Menneisyyden muistot poistetaan muistista. Juuri heissä on fobioiden, pelkojen ja masennusten alkuperä piilotettu. Ja elvyttäen menneisyyden tunteet, voit helposti päästä eroon matkalaukkuista, jotka eivät anna sinun nauttia elämästä täysimääräisesti.
Käyttöohje
1
Voit herätä menneisyyden itse, jos psyyke ei ole asettanut estettä. Heitä suojaa yleensä liian raskaat muistot, tapahtumat, jotka aiheuttivat vakavaa stressiä. Vain ammattimainen psykologi voi päästä läpi tämän esteen. Mutta suurin osa tapahtumista voidaan muistaa itsenäisesti, pääasia on oikea asenne.
2
Sinun on suoritettava psykoanalyysi-istunto itse. Voit tehdä tämän päättämällä, minkä elämäkauden haluat muistaa. Yritä löytää esineitä, jotka ympäröivät sinua sitten. Kerää heidät yhteen. Valmistele muistikirja, kynä - tallennat kaikki muistot ja sensaatiot, jotka ilmestyvät istunnon aikana.
3
Sinun on suoritettava muistoistunto yksinäisyydessä. Sulje ovi ja ikkunat tiukasti, jotta melu ei häiritse sinua. Liu'uta verhot sisään. Istu mukavasti - tuolilla tai sohvalla. Lähellä laita pieni pöytä tai tuoli - siellä voit järjestää menneisyyden asioita, muistikirjan, kynän.
4
Sulje silmäsi, rentoudu. Tunne raajojen raskautta ja lämpöä. Sammuta aistit - et näe, et kuule, vain tietoisuus toimii. Aloita liikkuminen menneisyydestä tänään. Istut tuolilla, nouset ylös, valmistat kaiken istuntoa varten, heräät, sitten yön, nukut … Nopeuta sitten muistojasi, ajattele merkittäviä tapahtumia, joita sinulle tapahtui tietyn ajanjakson aikana. Kun lähestyt haluttua päivämäärää, yritä muistaa yksityiskohdat. Mitä enemmän yksityiskohtia, sitä parempi. Katso aika ajoin asioita, jotka ovat edessäsi. Kirjoita kaikki tunteet ja muistot muistikirjaan. Kun huomaat, että et muista mitään muuta, lopeta istunto.
5
Seuraava istunto, työskentele kannettavan kanssa, mukautuen tarkoituksenmukaisesti tapahtuneisiin tapahtumiin. Rentoudu, sulje silmäsi ja pohdi jokaista tallennettua lausetta. Prosessissa lisää ja yksityiskohtaisempia muistoja tulee sinulle. Merkitse kaikki muistikirjaan. Näin ollen tapahtuma on mahdollista melkein kokonaan palauttaa, näyttää siltä, että se on poistettu muistista ikuisesti.