Ryhmän kanssa työskennellessä on tärkeää tehostaa osallistujien toimintaa sekä heidän tuttavuutensa ja rallinsa. Tarvittavan työvauhdin saavuttamiseksi voit soveltaa psykologista voimisteluharjoitusta ryhmätoiminnoissa.
Jokainen psykologinen voimisteluharjoitus voidaan jakaa sanallisiin ja ei-sanallisiin. Ensimmäiseen luokkaan kuuluvat puhetta käyttävät harjoitukset. Ryhmän jäsenet viittaavat toisiinsa tai olemattomaan aiheeseen. Ei-sanalliset harjoitukset on tarkoitettu ilmaisemaan ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä ilman sanoja. Voit käyttää ilmeitä, eleitä, kehon liikkeitä.
Jokainen harjoitus on täydellinen harjoitusryhmien johdanto-luokille. Tehtäviin kuuluu paitsi elvyttämisen lisäksi myös ryhmän muodostaminen, tutustuminen.
Annetaan esimerkki molemmista harjoitustyypeistä. Harjoitus "Paikka" on sanallinen, ja sen tarkoituksena on enemmän aktivoida joukkueen viestintäresursseja. Tärkeintä on, että ryhmän jäsenten tulisi kääntyä osoittaen tietyssä paikassa istuvaa henkilöä niin, että henkilö luopuu tästä paikasta toiseen. Harjoituksen vaihtelevuus on arvostettu.
Esimerkki ei-sanallisesta harjoituksesta on Walking in Design -harjoitus. Isäntä luki useita huomautuksia (tuuli puhaltaa, siirryt ensimmäiseen oppituntiin kouluun; edessäsi on koira, joka täytyy hyppää jne.). Osallistujien on kuljettava ympyröinä ja kuvattava vastaavasti kävelyä, johtajan sanojen emotionaalista väritystä. Tämä harjoitus aktivoi myös ryhmän työn ja asettaa sen haluttuun työtahtiin.