Usein ihminen ei epäile, että hän kykenee saastuttamaan rakkaitaan, ystäviä ja tuttavia negatiivisilla tunneilla. Tämä "virus" voi helposti siirtyä ihmisten välillä, ja on mahdotonta huomata, kuinka joskus sinusta tulee hänen panttivankikseen hyvin pitkään.
Ei ole aina helppoa itsenäisesti selviytyä negatiivisuudesta tai tunneista, jotka herättävät epämukavuutta, stressiä, huonoja mielialoja ja voivat jopa pahentaa dramaattisesti terveyttä. Niiden ihmisten joukossa, joiden kanssa sinun on kommunikoitava päivittäin, voi olla niitä, jotka ovat jatkuvasti kielteisiä. Mutta jos he ovat sukulaisia, työtovereita tai pomoja, ei ole mitään keinoa yksinkertaisesti ottaa ja lopettaa yhteydenpito heihin.
Kuinka tapahtuu negatiivisten tunneiden "tartunta" ja mitä voidaan tehdä suojautuaksesi siitä?
Ihmisten tunteet ovat keskittyneet ylävartaloon. Negatiivisilla tunneilla ihminen laskee hartioitaan, puristaa rintaansa, ristittää kätensä ja jalkansa ja yrittää kaikin keinoin suojautua tunteellisilta hyökkäyksiltä. Kun suojausta ei enää tarvita, vartalo vapautuu ja jopa tuntuu, että on helpompaa hengittää.
On tärkeätä ymmärtää, että jos joku kosketti sinua vahingossa kadulla tai ajoneuvossa ja "kaatoi" negatiivisuutesi sinuun, rypisti, soitti tai edes vain näytti kysyvyydeltä, niin tämä ei ole niin pelottavaa. Mutta se, mitä henkilö vastaanottaa negatiivisten tunneiden muodossa säännöllisten yhteyksien avulla "huonon mielialan viruksen kantajiin", voi olla todellinen ongelma.
"Tartunnan" estämiseksi sinun tulisi kiinnittää niin vähän huomiota negatiivisiin tunteisiin, joita ihminen välittää sinulle. Yritä hajottaa huomionne niin, että olette molemmat läsnä keskustelun aikana ja poissa. Voit ajatella jotain miellyttävää, lähettää rakkautta ja hyvää puhujalle, katsoa häntä, mutta samalla näyttää olevan näkemätön.
Jonkin ajan kuluttua huomaat yhtäkkiä, että henkilö on epätodennäköisemmin ottanut sinuun yhteyttä, kun ensi silmäyksellä et ole tehnyt mitään tämän hyväksi. Vielä parempi, jos sinulla on jollain tavalla kätevä vähentää kommunikaatiota negatiivisten ihmisten kanssa, viitaten työllisyyteen, päänsärkyyn, väsymykseen tai vastaavaan. Tämä on eräänlainen "kirurginen" menetelmä sinulle epämiellyttävien poistamiseksi.
Psykologinen suojaaminen on mahdollista missä tahansa tilanteessa. Mutta on tärkeää tietää varmasti ja ymmärtää, että aggressio ja negatiiviset tunteet ovat vain lähellä olevan henkilön negatiivisuuden lisäys. Hän ei tiedä miten muuten tehdä, mutta sinun on ensisijaisesti suojeltava itseäsi. Kaikki aggressiiviset tai kielteiset ihmiset yrittävät vetää sinut konfliktiin. Jos annat tämän vaikutelman, niin tapahtuu ketjureaktio, joka johtaa tosiasiaan, että alat repiä aggressiota tai vihaa toisia vastaan. Ja niin se kestää ikuisesti.
Jos seuraat tarkkaan omia tunteitasi epämiellyttävän viestinnän jälkeen, huomaat, että jatkat usein sisäistä vuoropuhelua, todistat jotain, keksit tarinan hirvittävän jatkan, kuvitat mitä on menetetty eikä tapahdu, koska keskustelu on ohi. Siten lisäät negatiivisten tunteiden vaikutusta ja saat itsesi hermoston kaatumiseen. Ja nämä tunteet synnyttävät uusia, vetäen sinut negatiivisuuden pyörrean, josta on erittäin vaikeaa päästä pois omasta päästäsi.
Voit heittää pois tarpeettomia tunteita voit solata, huutaa, lyödä tyynyä tai löytää muun tavan, jolla voit tyhjentää, rauhoittua ja heittää pois kaiken, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja stressiä.
Älä kerää negatiivisia tunteita itseseesi ja älä yritä heittää niitä muille, koska tässä tapauksessa bumerangisääntö toimii ehdottomasti.