Nykyaikaiseen elämään, etenkin suurissa kaupungeissa, liittyy usein hermostunut ylikuormitus, stressi. Seurauksena - ylityö, ärtyneisyys, heikentynyt suorituskyky. Ja joskus se tulee vakaviin sairauksiin. Tämän välttämiseksi on välttämätöntä välttää liiallisia kuormia, vuorotellen työskentelyn kanssa lepoon ja vapaa-ajallaan täysin irrotettuna tehtävistäsi edes muistamatta niitä. Lisäksi on suositeltavaa olla ajattelematta mitään negatiivista. Kirjat ovat hyvä työkalu tähän. Kyllä, lukeminen voi olla erittäin tehokas parannuskeino stressiin!
Miksi kirjoilla on niin parantava vaikutus
Kun henkilö on uppoutunut lukemiseen, seuraten juonen kulkua, sankarien toimintaa, hän "tahattomasti" irrottautuu ongelmistaan, vaikeuksistaan ja negatiivisista ajatuksistaan. Ja jos hän samanaikaisesti tykkää kirjasta, elimistössä alkaa tuottaa niin kutsuttuja "nautinnonhormoneja" - endorfiineja. Ne stimuloivat immuunijärjestelmää, lisäävät stressiresistenssiä. Seurauksena on, että henkilö joko unohtaa väliaikaisesti ongelmat, ongelmat tai ne eivät enää tunnu olevan niin vakavia hänelle.
Lisäksi, jos kirja kuvaa, kuinka sankari voitti oikeudenkäynnit, kunniaksi tuli ulos vaarallisesta tilanteesta, tämä voi toimia hyvänä esimerkkinä lukijalle, inspiroida häntä ajatuksella, että ei ole toivottomia tilanteita, tärkeintä ei ole antaa periksi eikä epätoivo. Ja jos kirja on hauska, sisältää paljon humoristisia kohtauksia, lukija tulee varmasti hyvällä tuulella. Missä hymyilee ja nauraa, stressillä ei ole tilaa.
Stressin lievittämiseksi sopii eri tyylilajiin kuuluva kirja, jos vain se oli hyvin kirjoitettu ja lukijan pitämä. Vaikka erittäin surullisen, traagisen juonen lukeminen on tuskin sen arvoista, koska stressi voi silloin vain pahentua.