Ihmiset ajattelevat, että onnellisuus on ainutlaatuinen lahja, joka menee yksiköille. Itse asiassa jokainen voi olla onnellinen, jos haluaa.
Mikä tekee elämästä parempaa
Opi elämään nykyisyydessä. Arvioi mitä sinulla on. Nauti miellyttävistä asioista. Muista, että hyvinvointisi voi olla vain sinun henkilökohtaista, joten älä vertaa itseäsi muihin.
Tee mitä tuo iloa. Ole kiitollinen, pyydä anteeksi ja anna anteeksi itsellesi, kirjoita muistikirjaan kaikki miellyttävää, joka sinulle tapahtui, mitä onnisit ja mitä käsitteit.
Aseta tavoitteet ja löydä tapoja ratkaista ongelmat. Henkilö voi aina vaikuttaa elämäänsä halutessaan. Jos sinulla on vakavia ongelmia ja ahdistus ei jätä sinua, on parempi etsiä apua asiantuntijalta.