Valheet melkein aina vaikeuttavat ihmisten välisiä suhteita. Itselleen valeaminen kuitenkin hankaloittaa itse elämää. Harhautua itsepetokseen, teeskennellä olevansa joku muu tai vakuuttaa itsesi jostakin, tarkoittaa siirtymistä pois todellisuudesta. Ollaksesi rehellinen itsesi suhteen ja lopettaa valehtelun itsellesi, sinun on tutkittava itseäsi ja käyttäytymistäsi.
Opi sanomaan ei
Yksi tärkeimmistä merkeistä, että ihminen valehtelee itselleen, on tapa sopia ihmisten kanssa kaikessa. Tällaiset ihmiset tuntevat olevansa velvollisia vastaamaan kyllä muiden pyyntöihin ja ehdotuksiin. Tämä käyttäytyminen on kuitenkin itsensä petosta. Hyväksyessään kaiken muiden kanssa, henkilö ottaa toisinaan vastuun, jota hän ei voi koskaan suorittaa. Lisäksi tapa sopia kaikessa johtaa siihen, että henkilö alkaa käyttää, muut näkevät kyvyttömyytensä kieltäytyä jostakin. Opi sanomaan ei tarvittaessa. Joten annat muiden ymmärtää, mitä todella ajattelet, ja lopetat myös itsesi pettämisen.
Seuraa ajatuksiasi itsestäsi
Älä yritä vastata muiden ihmisten odotuksiin. Pidä huolta itsestäsi koko päivän ajan. Kiinnitä huomiota siihen, yritätkö mukautua johonkin, pelkäätkö sinä pettyä muihin. Tällaiset toimet heikentävät persoonallisuuttasi. Yritä olla sanomatta tai tehdä asioita, jotka ovat ristiriidassa uskomustesi ja kiinnostuksesi kanssa. Älä tee asioita vain siksi, että muut odottavat niitä sinulta. Älä yritä olla joku muu tai matkia ketään muuta. Pysy yksin.
Suojamekanismit
Toinen merkki itsensä petosta on hänen näkemyksensä kategorinen puolustaminen, joka ei salli muita mielipiteitä. Jos pidät itseäsi aina oikeana, harhaat itseäsi, menet syvään puolustukseen etkä kuuntele toisia. Tällainen käyttäytyminen muuttaa omat uskomukset ja arvojärjestelmän välineeksi henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamisessa, mikä ei millään tavoin edistä rehellisyyttä itsensä ja muiden kanssa.
Älä liioittele kykyjäsi.
Tapana yliarvioida itseään ja kykyjään on myös eräänlainen valhe itselleen. Se johtaa siihen, että henkilö rasittaa itsensä velvollisuuksista, joita hän ei pysty suorittamaan, mutta samalla väittää edelleen kykenevänsä mihinkään. Seurauksena on, että hän ei voi vahvistaa sanoja tekoilla ja menettää maineensa hänen ympärillään olevien keskuudessa. Opi tunnistamaan haavoittuvuus eikä täydellisyyttä. Anna itsesi tehdä virheitä. Tunnista kykyjesi rajoitukset.