Lähes aina idea omasta kauneudesta on piilotettu ihmisen sisällä. Vain hän voi itse päättää, onko hän kaunis vai ei. Joskus sinun täytyy vain antaa sinun olla kaunis.
Käyttöohje
1
Tämän vaikean prosessin on alkaa itsetietoisuudesta. On ymmärrettävä, että kauneus ei voi tulla ulkopuolelta. Muiden ihmisten positiivinen tai kielteinen arvio ei vaikuta ulkonäköysi. Siksi on niin tärkeää oppia tuntemaan itsensä kauniiksi.
2
Aloita pieni - kirjoita luettelo positiivisista ominaisuuksista. Mainitse siellä jopa kaikkein merkityksellisimmät yksityiskohdat - huumorintaju, tapa pestä astiat heti syömisen jälkeen, kyky täyttää viltti nopeasti pussilakana. Lue tämä luettelo joka päivä aamuisin. Herättyäänsi, hymyile peilillesi heijastuksessa ja sano kuinka upea olet. Ajan myötä tämä auttaa sinua vakuuttamaan aivosi, että olet todella upea.
3
Tee sitten pitkä luettelo asioista, jotka pidät kauniista itsessäsi. Se voi olla täydet huulet, suora nenä, valtavat silmät, kaunis nauraa, himmeä poskeissa. Pura väärät vaatimattomuudet, teet tämän luettelon itsellesi, mikä tarkoittaa, että voit myöntää itsellesi sen, mitä olet valmis ihailemaan peilistä. Jos mikään ei tule mieleen, kysy apua perheenjäseneltä tai hyvältä ystävältä. Aloita joka päivä lukemalla edellinen ja tämä luettelo.
4
Päästä eroon negatiivisesta. Huonot ajatukset vaikuttavat aivoihin. Aivot vaikuttavat kehoon. Jos luulet heidän olevan ruma, aivot tekevät kaiken, jotta se näyttää siltä niin ulkopuolelta. Heti kun epämiellyttävä ajatus ilmestyy päähän, merkitse se, seuraa sen ulkonäköä. Lisää sanat “minusta se näyttää” tai “mielestäni” tämän ajatuksen alussa, niin tämä ajatus muuttuu oletukseksi eikä lopullisena totuutena. Yritä vähitellen korvata tällaiset negatiiviset oletukset positiivisilla ajatuksilla. Vaikka et usko niihin, aivosi voivat uskoa, jos vakuutat hänet tästä riittävän kauan.
5
Luo luottamusta. On erittäin tärkeää ymmärtää, että ulkonäkö on vain yksi komponentteistasi. Sinun täytyy rakastaa ja hyväksyä itsesi kokonaan, sisäinen kauneutesi, jos et usko siihen, ei pysty ilmentymään ulkoisesti. Älä tuomitse itseäsi, älä kritisoi, tulee aina olemaan ihmisiä, jotka eivät pidä sinusta, mutta ensinnäkin sinun on pidettävä itseäsi itsesi kanssa, jotta voit olla kaunis, ja tämän vuoksi sinun on lopetettava havaitseminen itsesi pelkästään ulkoisista tiedoista, sinulla on aina paljon enemmän hyvää sinussa kuin luulet.