Monet meistä eivät välitä paljon päätöksenteosta. Esimerkiksi mitä pitää pukeutua, mihin aikaan poistua talosta, mihin lomakohteeseen mennä. Huolenpidon puute johtuu siitä, että päätöksellä ei ole merkittävää merkitystä. On vaikeampaa, kun ymmärrämme, että jos teemme väärän päätöksen, menetämme paljon. Kuinka selviytyä tästä?
1. Kuvittele, mitä tapahtuu pahimmassa tapauksessa.
Sinun on ymmärrettävä, mitä tapahtuu, jos haluttua ei tapahdu. Ehkä kaikki ei ole niin paha kuin ensi silmäyksellä näyttää ja menetys on merkityksetön.
2. Etsi varmuuskopioratkaisuja ongelmaan.
Toinen ratkaisu ongelmaan on löytää sivuraide. Siksi tiedämme etukäteen, kuinka selviytyä vaikeuksista, ja siirrymme rauhallisesti eteenpäin.
3. Älä enää ole liian vaativa itsesi suhteen.
Sinun on ymmärrettävä, että jokainen voi tehdä virheitä eikä vaatia liikaa itseltään. Suuret odotukset johtavat ahdistukseen ja pelkoon. Tällaiset luonteenpiirteet muodostuvat lapsuudessa, kun uskomme, että korkean menestyksen saavuttaminen takaa arvon ja korkean aseman yhteiskunnassa.
Esimerkki:
Pelkään etsiä uutta työpaikkaa.
Mitä tapahtuu pahimmassa tapauksessa? "En pidä siitä, mutta kukaan ei ketjuttanut minua."
Mitkä ovat vaihtoehtoiset ratkaisut ongelmaan? - Etsi sopivia vaihtoehtoja vapaa-ajallasi, kerää lisää harrastuksesta, joka tuo tuloja.
Mitkä luonteenpiirteet johtavat tähän ongelmaan? - Halu näyttää onnistuneelta toisten silmissä ja mielipide, että et ole ylpeä mistään muusta.