Venäjällä kiinnostus intuitiivisen ravitsemusteorian suhteen alkoi herättää vasta, kun Amerikassa ja Länsi-Euroopassa viime vuosisadan 70-luvulta lähtien tällä alueella tehtiin jo vakavaa tutkimusta ja jopa erikoisklinikoita avattiin.
Psykologit ja psykoterapeutit kuitenkin hoitavat tällaisia klinikoita. Ja tämä on totta. Loppujen lopuksi ylipaino-ongelma ei ole vartalo, vaan pää. Ajatuksena on, että kaikki ruokavaliot ovat haitallisia, koska ne asettavat rajoituksia tuotteiden valinnalle, tavalliselle ruokajärjestelmälle. Kuten tiedät, kielletyt hedelmät ovat makeita. Mitä enemmän kieltoja, sitä enemmän haluat rikkoa ne.
Tämän menetelmän kaiku löytyy joidenkin ravitsemusterapeutien suosituksista, jotka uskovat, että ruokavalion noudattamisen aikana sinun on keskityttävä ajatukseen, että se on mahdoton, vaan siihen, että voit: "Voin syödä vihanneksia, hedelmiä, viljaa, tummaa suklaata". Tämä päätelmä helpottaa.
Intuitiivinen ravitsemus antaa sinun syödä kaikkea, mutta lähestyä tätä kohtuullisesti. Itse asiassa syömme usein ei siksi, että tunteisimme nälkää, vaan "yrityksen vuoksi", koska se on loma. Lisäksi pöytä "eroaa" ruokia, ei siksi, että niin paljon vieraita odotetaan, vaan oman hyvinvointinsa osoittamiseksi. Intuitiivisen ravitsemuksen kannattajat ovat vakuuttuneita siitä, että ruoka nykyajan yhteiskunnassa tunnistaa kaiken peräkkäin. Syntymäpäivää ei vietetä kiehtovalla tapahtumalla koko perheelle, vaan juhla, hautajaiset - juhla, työongelmien ”tikut”, myös menestykset.
Kun märkäisyyden syy on selvitetty, ylipaino on helpompi käsitellä. Ja älä taistele, vaan selviytyä. Meidän on löydettävä harrastus, joka korvaa ylimääräisen osan. Intuitiivinen ravitsemus ei ole ruokavaliota, vaan järkevää, tasapainoista, terveellistä ruokavaliota, jossa on kaikkea, mutta kohtuullisessa annoksessa. On tärkeää rakastaa ulkokuorta - vartaloasi. Älä pudota itseäsi ylimääräisistä 100 grammasta syömästäsi, vaan ota itsesi sellaisena kuin olet ja aloita itsensä parantamisen polku.
Venäjällä uskotaan intuitiivisen ravitsemusteorian kuuluvan amerikkalaiselle professorille Stephen Hawksille, joka tiivisti tutkimuksensa ja oman kokemuksensa (Hawks oli myös ylipainoinen) vuonna 2005. Theila Weller toi kuitenkin ensimmäiset pääkohdat 70. vuonna. Vuonna 1978 julkaistiin psykoterapeutti D. Hirschmannin ja C. Munterin kirja "Ylensyönnin voittaminen". Vuonna 1995 seurasivat Evelyn Triboli ja Eliza Resh.