Apatiaa kutsutaan välinpitämättömäksi, välinpitämättömäksi asenteeksi kaikkeen ympäröivään. Sensaatiot eivät ole kaikkein miellyttäviä: en halua mitään, en ole onnellinen, ja mikä tärkeintä, ei ole selvää, kuinka päästä eroon tästä tunteesta.
Käyttöohje
1
Yritä ymmärtää, mikä aiheutti tämän tilan. On epätodennäköistä, että herätit yhtenä aamuna etkä halunnut nousta sohvalta. Apatia voi aiheuttaa stressiä, sokin, epämiellyttäviä tapahtumia. Ehkä olet hyvin väsynyt, ja keho yrittää suojautua lisääntyneeltä stressiltä.
2
Yritä päästä itsesi pois tästä tilasta. Sinun ei tarvitse todistaa kaikille ympärilläsi oleville, että olet maailman iloisin ja aktiivisin ihminen, hymyilee jatkuvasti, juttelee jatkuvasti ja ole viidessä paikassa samanaikaisesti. Tällaisten "lykkäysten" jälkeen apatia voi vain vahvistaa.
3
Tota uuteen elämäntapaan vähitellen. Suunnittele kävely kävely puistossa, lue mielenkiintoinen kirja, katsele elokuvaa, löydä aktiviteettia, joka ei jätä sinua välinpitämättömäksi. Tapaaminen ystävien tai vain mukavien ihmisten kanssa auttaa sinua. Tärkeintä on, että keskustelukumppani ei aiheuta negatiivisia tunteita.
4
Jos apatia on syntynyt, koska "kaikki on väsynyt", aloita tekeminen jotain uutta. Ota matka pois kaupungista, mene vesipuistoon tai kokeile epätavallista ruokaa. Mikä tahansa positiivinen "ravistus" auttaa sinua.
5
Älä ajattele huonosti itseäsi. Jos et halua työskennellä, et halua rentoutua, et halua nähdä ketään, tämä ei tarkoita, että olet laiska egoisti. Ymmärrä itseäsi, ja elämä kimaltelee uusilla väreillä!