Kyse ei ole ihmisistä, jotka ympäröivät sinua, vaan tilanteesta, jossa olet. Asunto, työ, tottumukset, ympäröivät asiat, vaatteet - kaikki tämä on tärkeämpi kuin ensi silmäyksellä näyttää. Ympäristömme on kuin kukan maaperä. Missä laitat hänet, niin hän kasvaa.
6 yksinkertaista sääntöä, joita noudattaen voit saada ympäristön toimimaan itsellesi.
1. Ympäröi itsesi oikeilla asioilla. Jos tavoitteesi on esimerkiksi laihtua, osta itsellesi pieniä lautasia tai syö vain tl. Tutkijoiden arvion mukaan henkilö, joka käyttää pieniä ruokia syömään, syö 22 prosenttia vähemmän ruokaa.
2. Eikö sinulla ole aikaa? Lakkaatko kaiken huomenna? Aseta tietokoneellesi lukko sosiaalisia verkostoja, jotta et häiritse niitä.
3. Poista tarpeeton. Jos päätät aloittaa syömisen oikein, ensimmäinen asia on poistaa kaikki roskaruoat pois. Älä jätä sitä näkyvään paikkaan, mutta on parempi olla ostamatta sitä ollenkaan.
4. Jos tavoitteena on päivittää vaatekaappi - heitä kaikki vanhat ja vanhentuneet asiat ulos. Tila tilaa uudelle on olennainen osa muutosta. Sama voidaan sanoa kiintymyksistämme tai ajatuksista päässämme. Jos haluat uusia ja tuoreita sensaatioita - alas kaikki vanhat spekuloinnit ja ennakkoluulot.
5. Positiivinen ajattelu. Kehitä tapana vastata kaikkeen positiiviseen puoleen. Yritä löytää jotain hyödyllistä itsellesi jopa ärsyttävimmistä uutisista. Kun olet virittänyt positiiviseen ajatteluun, saat paljon enemmän hyviä uutisia kuin negatiivisia. Kuten houkuttelee kuten.
6. Luo terveellisiä tapoja päiväohjelmaasi. Haluatko käydä kuntosalilla, mutta et löydä aikaa? Valitse yksi, joka sijaitsee matkalla töistä kotiin. Tee harjoitusmatkustasi päiväsi luonnollinen jatko.