Joillekin yksinäisyys on kauhea. Jotkut ihmiset voivat kokea paniikin pelon yksinäisyydestä. Mutta on meitä, joille yksinäisyyden tunne on melko mukava ja tuttu eikä aiheuta pelkoa.
Psykologit jakoivat ihmiset ekstravertteihin ja introvertteihin. Ekstrovertit ovat seurallisia ihmisiä, jotka haluavat olla jatkuvasti jonkun yhteiskunnassa. Vain tällä tavalla he voivat unohtaa yksinäisyyden täysin.
Introvertit ovat päinvastoin itsessään suljettuja ihmisiä, jotka mieluummin pysyvät suurimman osan ajasta yksin itsensä kanssa omissa ajatuksissaan ja mukavassa maailmassa. Tällaisille ihmisille yksinäisyys on pikemminkin turvallisuuden tunne kuin haavoittuvuus.
Kaikki ihmiset ovat syntymästään lähtien yksilöllisiä, siksi introvertin ja ekstravertin ominaisuudet ovat joskus sekoittuneet meissä. Joskus olemme hankkineet sellaisia ominaisuuksia koko elämän ajan ja ne vaihtelevat introvertin tilasta muuttuvan taajuuden omaavan ekstravertin tilaan.
Jos olet erittäin seurallinen ja positiivinen ihminen, mutta tunnet samalla joskus epämukavuutta, jopa ihmisten ympäröimällä, sinun tulisi miettiä sisäistä tilaasi. Jopa ekstravertit väsyttävät joskus viestintärikkaita elämäntapojaan. Sitten voit turvautua paastopäiviin, jolloin sinun on oltava yksin itsesi ja ajatuksiesi kanssa.
Esimerkiksi kerran viikossa anna itsellesi hyvän lepoa. Sinun ei tarvitse tavata ja keskustella jonkun kanssa tänä päivänä. Älä kuuntele muiden ihmisten ongelmia ja kaivaa negatiivisia uutisia. Yritä pudota pois tavallisesta asioistasi. Loppujen lopuksi lepo on välttämätöntä paitsi ruumiillemme, myös meidän on purettava psyykkimme, jotta emme tunne epämukavuutta sellaisina hetkinä.
