Tehokkuus on kyky tehdä yksi asia pitkään menettämättä työn laatua ja kiinnostusta siihen. Se riippuu monista olosuhteista, esimerkiksi motivaatiosta, ammattitaidosta, mutta enemmän säästä, kellonajasta ja erityisestä mielialasta.
Käyttöohje
1
On olemassa lausunto, että suosikki asia ei ole tylsää. Tämä on virhe. Kaiken ihmisen toimintaan liittyy tiettyjä rytmihäiriöitä, ja siellä on ylä- ja alamäkiä. Kerran työ väittää ja kehittyy ilman mitään vaivaa, ja joinakin päivinä on mahdotonta keskittyä. Jos tiedät rytmihäiriöisi, on erittäin helppo suunnitella aikaa, tehdä paljon aktiviteettipäivinä ja jäljellä olevina ajanjaksoina voidaksesi rentoutua vähän.
2
Tehokkuus riippuu motivaatiosta. Jos henkilö tarvitsee rahaa, hän on valmis jonkin aikaa työskentelemään keskeytyksettä. Se voi myös edistää ylennystä, tulevaa lomaa tai bonusta, mutta on mahdotonta elää jatkuvasti käsittelytilassa, tämä johtaa voimakkaaseen väsymykseen, mikä vaikuttaa edelleen työn laatuun.
3
Sää vaikuttaa ihmiseen kovasti. Pilvistä päivät ovat vähemmän aktiivisia aktiivisuudelle, uneliaisuutta ja laiskuutta esiintyy. Meteosensitiiviset ihmiset voivat jopa kokea erilaisia kipuja, kun he kulmaisevat ikkunan ulkopuolella. Mutta hyvinvoinnin parantamiseksi voit sulkea verhot ja haaveilla lämpimästä aurinkoisesta päivästä.
4
Erityinen asenne on tarpeen myös laadukkaan työn suorittamiseksi. Esimerkiksi pianisti korjaa hännän takin, istuu paikoillaan, hieroa käsiään. Laskuvarjohyväksyjä tarkistaa laskuvarjon ennen hyppäämistä tai jopa nousemista koneelle. Ja nämä ovat juuri niitä hetkiä, jolloin ihminen ajattelee päässään mitä aikoo tehdä, laatii toimintasuunnitelman. Monilla toimistotyöntekijöillä on kupillinen kahvia ennen paikkansa. Ja tämä rituaali luodaan myös räätälöintiä varten.
5
Kellonaika vaikuttaa erittäin paljon ihmiseen. Tutkijat väittävät, että terveydenhuippu huonontuu ajallaan klo 9–12. Sitten vähitellen elintärkeä energia vähenee. Mutta tällainen järjestelmä ei sovellu kaikille, jokainen voi tunnistaa itselleen ajan, joka auttaa häntä helpommin pääsemään töihin, keskittymään ja saattamaan kaiken päätökseen mahdollisimman nopeasti. Joidenkin ihmisten on helpompaa työskennellä yöllä, ja heidän aamutuntinsa eivät ole liian tuottavia.
6
Väsymys vaikuttaa suuresti työn laatuun. Jos henkilö lastataan päivittäin maksimikapasiteetilla, hän tyhjenee nopeasti. Yhden tai kahden kuukauden raskaan rytmin jälkeen alimmat saavutukset alkavat. Jotta et kyllästy, sinun on laskettava kuorma oikein ja vuorotteleva työ ja lepo. Jopa päivän aikana on tarpeen muuttaa toimintaa: fyysinen henkiseksi ja päinvastoin.
7
Laadukas uni vaikuttaa suorituskykyyn. Jos ihminen ei saa tarpeeksi unta, se näkyy heti hänen työssään. Reaktion nopeus huononee, tarkkaavaisuus laskee, mikä tarkoittaa, että kaikki tapahtuu hitaammin, virheet ovat mahdollisia. Siksi on välttämätöntä nukkua säännöllisesti vähintään 7 tuntia, jotta olisit valpas ja valmis pääsemään huipulle.