Aggressiota ei koskaan ilmene ilman syytä, vaikka kyse olisi epätasapainoisen ihmisen käyttäytymisestä. Siitä huolimatta, ei ole harvinaista, että ihmiset repivät pahaa viattomille rakkailleen tai muukalaisille, jotka yksinkertaisesti joutuvat väärässä paikassa ja väärään aikaan.
Perusteettoman aggression torjunta: Keskeiset toimenpiteet
Aggressiota voidaan ohjata uudelleen: puhumme tilanteista, joissa henkilö on vihainen, ja hän, koska se ei pysty ilmaisemaan kaikkea rikoksentekijälle, hajoaa jollekin toiselle. Jos sinusta tulee aggressiivinen tekijä, muista itsesi jo ensimmäisissä ärsytyspurskeissa, että on mahdotonta repäistä pahaa muilta, koska tämä vaikuttaa huonosti suhteisiin heihin. Jos viha kohdistuu sinuun, älä missään tapauksessa käytä vastatoimenpiteitä. Sano rauhallisesti, ilman kritiikkiä äänessäsi: "Olen erittäin pahoillani, että joku vihasi sinua niin paljon, ja nyt olet vihainen kaikille. Mitä tapahtui?"
Varsinkin tällainen käyttäytymismalli ilmenee ihmisissä, jotka eivät pudota negatiivisia, mutta jotka ovat tottuneet varastoimaan sitä pitkään itsessään. Kuuma karkaistu luonto yksinkertaisesti rikkoo tai rikkoa jotain ja rauhoittuu nopeammin.
Yritä ymmärtää, mikä sinua ärsyttää, varsinkin jos ärsytys kertyy päivä päivältä. Kohtuuton aggressio voi ilmetä uudestaan ja uudestaan, joten sen seuraava esiintyminen on parempi estää kuin korjata seuraukset. Päästä eroon ärsyttävistä tekijöistä aina kun mahdollista. Keskustele rakkaimpiesi kanssa siitä, mikä sinua häiritsee. Opi suhtautumaan ongelmiin helpommin. Jos viha muuttuu hallitsemattomaksi, käy asiantuntijalla ja suorita käyttäytymiskorjaus.
Jos joudut usein kohtaamaan stressiä, mutta et ole vielä oppinut käsittelemään aggressiota, valitse erityinen merkki, joka antaa kollegoillesi, ystävillesi ja perheenjäsenillesi ymmärtää, että on parempi olla ottamatta sinuun yhteyttä lähitulevaisuudessa. Keskustele muiden kanssa ja selitä tilanne. Koska ihmiset tavalla tai toisella kohtaavat päivittäin negatiivisia tunteita, sinut todennäköisesti ymmärretään oikein. Tämän ansiosta perusteetonta aggressiota ei yksinkertaisesti provosoida.