Alikehittyneet viestintätaidot aiheuttavat ongelmia eri tilanteissa. Kommunikatiivisella henkilöllä on pääsääntöisesti ongelmia työssä ja henkilökohtaisessa elämässä. Hän voi kärsiä yksinäisyydestä ja monimutkaisista komplekseista, jotka ovat syynä tai seurauksena kyvyttömyydelle luoda sanallista yhteyttä.
Tarvitset
- - päiväkirja;
- - kynä;
- - Internet;
- - psykologin apu;
- - lippu teatteriin, näyttelyyn.
Käyttöohje
1
Analysoi syyt sosiaalisuuden puuttumiseen. Vastaa kysymyksiisi: miksi vältät yhteiskuntaa? Miksi et osallistu keskusteluihin ja keskusteluihin? Miksi sinulla ei ole kovin tai hyvin vähän ystäviä? Joten ymmärrät syyt yhteiskunnallisuuden puuttumiseen - johon on erityisesti puututtava. Ehkä tämä on liian aliarvioitu tai päinvastoin yliarvioitu itsetuntoa, erilaisia pelkoja ja komplekseja, mahdollisia fysiologisia puutteita: stuttering, burr jne.
2
Aseta selkeä tavoite anti-sosiaalisuudellesi. Pidä päiväkirjaa kovaa itsehallintaa varten pitämällä päiväkirjaa ja kirjoittamalla siihen päivittäiset saavutuksesi työskennellessäsi itsesi suhteen. Älä unohda tehdä yhteenvetoa joka kerta, listaamalla pisteiden perusteella mitä teit saadaksesi seurallisemmaksi henkilöksi.
3
Tee mitä sinulle vaikeaa näyttää, persoonallisuudellesi epätavallista. Kysy ystävällisesti yksinkertaisia kysymyksiä muukalaisille, esimerkiksi pyytämällä vastaamaan, milloin se on, tai selittämään, kuinka päästä linja-autoasemalle jne. Samanaikaisesti yritä ylläpitää näennäistä rauhallisuutta, älä ole hermostunut, älä kiristä, katso keskustelukumppanin silmiin. Aluksi sinun on hyvin vaikea suorittaa näitä harjoituksia, mutta juuri he alkavat murtaa esteitä, jotka olet asettanut suhteisiin muihin ihmisiin. Voit vapaasti päästä eroon itsestäsi "vanhasta" ja luoda oman uuden kuvan - sosiaalisen vapautuneen ihmisen.
4
Älä ennusta etukäteen kielteisiä tuloksia viestinnästäsi muiden ihmisten kanssa. Päästä eroon virheellisistä uskomuksista, jotka kaikki välittävät sinusta, että ihmiset harkitsevat ja keskustelevat sinusta, kohtelevat sinua arvioivasti jne. Itse asiassa useimmat ihmiset ovat kiinnostuneita omista ajatuksistaan ja ongelmistaan, heillä on myös erilaisia komplekseja ja pelkoja. Muista, että maapallolla ei ole yhtä henkilöä, joka olisi kaikilta osin ihanteellinen, ja jos sinulle näyttää olevan pahempi kuin kaikki tai monet, tämä ei ole kaukana.
5
Jos se häiritsee sinua kommunikoimaan ihmisten kanssa, päinvastoin, korkea itsetunnosi, mene alas ja arvioi raittiisti omia saavutuksiasi ja ihmisarvoitasi. Vastaa kysymyksiisi rehellisesti: oletko saavuttanut paljon mitä sinulla on yksin? Miksi olet parempi kuin muut ihmiset? Älä enää aseta vaatimuksia muille.
6
Aloita viestintä virtuaalimaailmassa Internetin kautta - erilaisissa chat-huoneissa, yhteisöissä, sosiaalisissa verkostoissa. Opi puolustamaan asiaankuuluvasti ja kohtuullisesti kirjallisesti, muista, että sinulla on oikeus siihen. Älä vain lukitse itseäsi virtuaalitilaan, houkutus on suuri, mutta tavoitteesi on erilainen. Internetin tulisi olla vain eräänlainen silta, linkki siinä olevan viestinnän ja todellisen maailman välillä.
7
Muista, että fysiologiset puutteet eivät voi antaa vakavaa syytä suojautuakseen kommunikoinnista ihmisten kanssa. Ensinnäkin, sinä voit liioitella niitä suuresti. Toiseksi, kuuluisien persoonallisuuksien joukossa on myös paljon kokkuvia tai röyhtäileviä ihmisiä, joista joistakin tuli kuuluisia elokuvanäyttelijöitä, esimerkiksi Pierre Richard, Nikolai Burlyaev, jotka muuttivat tämän puutteen eräänlaiseksi intoksi, charmiksi jne. Ja kolmanneksi, modernilla tieteellä on valtava tekniikoiden arsenaali tällaisten ongelmien korjaamiseksi.
8
Jos sinulla on vaikeaa käsitellä epäselvyyttä yksin, kirjaudu psykologiseen tukiryhmään ottamalla yhteyttä erikoistuneeseen psykologiin. Opiskelemalla erityistekniikoilla yhdessä ihmisten kanssa, joilla on sama ongelma kuin sinun, löydät nopeasti tapoja sen ratkaisemiseksi.
Hyödyllisiä neuvoja
Joka tapauksessa yritä olla useammin julkinen, älä aita itsesi pois yhteiskunnasta talosi tai asunnosi seinillä. Hyväksy kutsuja vieraille ja juhliin, mene näyttelyihin, teatteriin ja kirjastoihin, kävele kiireisissä puistoissa varmistamalla, että ajatuksesi ja tunteesi ovat vain positiivisia.