Loputon työ, työpäivät, perhehäiriöt … Yhä vähemmän aikaa on jätetty pienille miellyttäville asioille, itselleen. Paradoksaalinen, miltä se kuulostaa, on opittava ylistämään itseään. Koska useimmissa tapauksissa et ylistä itseäsi - kukaan ei ylistä.
Käyttöohje
1
Kun olet menossa töihin tai opiskelemaan aamulla, hymyile itsellesi jälleen kerran peilissä, niin paljon, että suusi sairastuu korvasta toiseen. Kun hymyilet, elämästä tulee paljon hauskempaa, ja siksi alat ajatella paljon paremmin itseäsi. Mitä voit lopulta tehdä niin kauhealta, että jouduit jälleen kerran aloittamaan oppimisen kehua itseäsi?
2
Löydä joka päivä, jopa pienissä asioissa, jotain, josta voit kehua itseäsi. Oletko pestänyt astiat? Ylistys. Oletko keittänyt aterian? Ylistys. Saitko sängystä? Ylistys. Tee se ääneen, terhakka, heiluttaen käsiäsi - joka tapauksessa, jotta se olisi hauskaa. Mikroskooppisten saavutuksiesi taustalla alkaa pian ilmaantua suurempia saavutuksia, jotka voidaan nähdä jo paljaalla silmällä.
3
Yritä “virittää” muut ihmiset haluttuun aaltoon. Älä anna heidän löytää syytä sinulle mitään! Jos joku sanoo sinusta pahoja asioita, syyttää sinua ulkoisen merkin tai hahmon laadun puutteesta tai ylittymisestä, käännä kaikki sanansa henkisesti toiseen napaan. Oletetaan, että sinulle kerrottiin, että olet ruma. Toistat heti samat sanat, vain ilman “ei” hiukkasta - heti, heti, mäkin itsepäisyydellä. Pidä itsetuntoni kurissa ja älä anna sen pudota.
4
Yritä todella tehdä hyviä tekoja, työskennellä kovemmin, osallistua itsensä kehittämiseen, auttaa ihmisiä, menettää kiloa, saada kiloja, lopettaa tupakointi, juoda tai pureskella kynnet - tee arvokkaita tekoja, jotta itsellesi todella on jotain, jota kehua. Et voi kerskata muille ihmisille; Tärkein asia tässä on arvioida ja kehua itseään.
5
Jos haluat oppia rakastamaan itseäsi, ylistä itseäsi, vaalia ja vaalia, hymyile usein ja älä ole huolissasi pikkuruuksista. Leikit ovat pieniä, ne ovat ohimeneviä. Olet ikuinen ja muuttumaton (ja jos heidät ”muutetaan”, niin vain parempaan suuntaan). Älä ole vihainen ja älä missään tapauksessa vihainen, jos huomaat, että sinut tuhlataan koriin. Ajattele itseäsi rakkaana ja heittäkää vielä kerran päähänsä.