Syyllisyys voi melko varjoa jonkun ihmisen elämää ja johtaa vakavaan masennukseen. Kuinka päästä eroon syyllisyydestä? Syyllisyydellä on kaksi syytä ja siksi kaksi järkevää tapaa päästä eroon siitä.
Käyttöohje
1
Ensimmäinen syy johtaa syyllisyystunneeseen menneisyyteen - perusteettomaan haluun palauttaa se ja muuttaa sitä. Klassinen esimerkki käytännöllisestä psykologiasta on syyllisyys lapsen väärään kasvatukseen. Vanhemmilla on halu poistaa syyt, jotka estävät heidän mielestään kasvattamasta lasta hyvin, omistavat hänelle tarpeeksi aikaa ja huomiota ja antavat onnellisen lapsuuden
2
Haluatko päästä eroon syyllisyyden tunteistasi menneisyydessäsi, vastaa kysymykseesi, onko mahdollista toteuttaa halu palata menneisyyteen ja muuttaa sitä. Järkevä henkilö päätyy mahdottomuuden ja utopianismin päätelmiin.
3
Toinen vaihe - yritä analysoida menneisyyden olosuhteita, syitä ja tapahtumia ja vastata kysymykseen, voivatko ne olla erilaisia? Jos vastaat positiivisesti tähän kysymykseen, käsitys maailmastasi on liian yksinkertainen. Menneisyys riippuu monista tietystä persoonallisuudesta riippumattomista tekijöistä. Loppujen lopuksi päädyt siihen johtopäätökseen, että käytöksesi johtui monista tekijöistä eikä se voinut olla muuten, joten sinulla ei ole mitään syytä tuntea syyllisyyttä niissä olosuhteissa, että sinulla ei ollut muuta käyttäytymislinjaa.
4
Toinen syy johtaa syyllisyyden tunteeseen nykyisten tapahtumien ja toimien suhteen. Psykologit katsovat tämän syyllisyyden tuntevan megalomanian kääntöpuolella: pyrkiessäsi huippuosaamiseen etsit jatkuvasti puutteita itsessäsi ja toiminnoissasi ja tunnet syyllisyyttä omaan epätäydellisyyteesi.
5
Lopeta pyrkimys olla paras ja anna itsellesi oikeus tehdä virhe joskus - syyllisyys katoaa.