Nukkuminen, somnambulismi tai unissakävely on eräänlainen unihäiriö, jossa nukkuva ihminen voi nousta sängystä, suorittaa ensi silmäyksellä kohdennettuja toimia, jopa puhua. Unessa kävelevät tarvitsevat apua, jos vain siksi, että nukkuminen on täynnä vammoja
Jos lapsi kävelee unessa, se ei ole niin pelottavaa, mutta se voi johtua siitä, että hänen aivonsa ovat muodostumisvaiheessa. Jotta voitaisiin auttaa tällaista vauvaa (tai aikuista unenkävelyä), sinun on noudatettava useita sääntöjä.
Käyttöohje
1
Unihäiriöiden hyökkäyksen aikana voit käyttää tämän tyyppistä hoitoa suunnittelemattomana herätyksenä. Mene hulluksi ja herättää hänet hiljaa. Tämä keskeyttää unissakäynnin. Tai käännä huomaamattomasti takaisin, tuo se sänkyyn ja laita se.
2
Ei aina, mutta kansanlääke voi auttaa - märkä rulla sängyn edessä. Näälläkävijä laskee jalat sängystä ja nousee kylmään ja märkään. Yllätyksestä hän voi herätä.
3
Yleensä lapsuuden unenkävely katoaa iän myötä, joten käynti lääkärillä on valinnainen. Mutta ota yhteyttä asiantuntijaan, jos:
- Hyökkäyksiä tapahtuu hyvin usein, jopa kaksi tai kolme kertaa yössä;
- on muita mielenterveyden häiriöitä;
- Ahdistuksen tai stressin merkkejä on.
4
Vammojen estämiseksi unissakävelyn aikana varmista, että huoneeseen ei jää mahdollisesti vaarallisia esineitä - teräviä, ompelevia, leikkautuvia. Sulje ikkunat ja ovet yöllä, jos mahdollista, portaille.
5
Unenkäyttäjälle nukahtamisprosessi on tärkeä. Hänen pitäisi olla rauhallinen, voit kytkeä musiikin päälle, lukea hyvän sadun lapselle. Varmista ennen nukkumaanmenoa wc: hen.
6
Aikuisilla unissakävely voi osoittaa vakavaa psyykkistä häiriötä. Siksi apua tulisi antaa vain lääkärille: - ota yhteys psykologiin tai psykoterapeuttiin. Hän määrää lieviä rauhoittavia lääkkeitä tai rauhoittavia aineita - selvittää häiriöiden tai ahdistuksen syyt yhdessä asiantuntijoiden kanssa ja pyrkii niiden poistamiseen mahdollisuuksien mukaan - välttämään liiallista liiallista väsymystä, unettomuutta, koska se voi aiheuttaa hyökkäyksen; - Vanhemmilla ihmisillä unenkävely voi seurata seniiliä dementiaa. Tarvitset täällä psykiatrin apua, joka määrää psykotrooppisia lääkkeitä. Niitä on otettava jatkuvasti; - auttaa unihäiriöiden ryhmäpsykoterapiassa. Jos tällainen mahdollisuus on, tunnista somnambulismin kärsivät yhdestä näistä ryhmistä.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Nukkuminen unessa: syyt ja ehkäisy