Kyky ajatella kuvia on erittäin vahva taito, jota tarvitaan jokaiselle, joka haluaa menestyä itsehypnoosissa, itsehypnoosissa ja päähypnoositekniikoissa. Toisin kuin sanallisessa ajattelussa, figuratiivinen antaa sinun vaikuttaa suoraan alitajuntaan. Koska kuvan avulla tietoa saadaan paljon syvemmälle ja paremmin.
Käyttöohje
1
Ensinnäkin, oppia rentoutumaan ja irtaantumaan kaikista ärsyttävistä aineista. Istu mukavassa tuolissa, joka sijaitsee paikassa, jossa kukaan ei voi häiritä sinua. Voit sulkea silmäsi. Keskity hengitykseesi. Yritä heittää ulkopuoliset ajatukset pois päästäsi. Tavoitteesi on rauhoittaa mieli, rentoutua kokonaan ja oppia siirtymään meditaation tilaan. Toista harjoittelu kahdesti päivässä puolen tunnin ajan. Jatka seuraavaan vaiheeseen aikaisintaan yhden kuukauden säännöllisten luokkien jälkeen.
2
Kun olet syöksynyt meditaation tilaan, kuvittele henkisesti yksinkertainen kuva. Tämä kuva täytyy kuvitella kontrastista taustaa vasten ja silmät kiinni. Keskity kuvaan, kunnes näet sen erittäin selvästi sisäisen näkemyksen kanssa. Kun se alkaa treenata, hankaloita harjoitusta. Kuvittele yksinkertaisia kuvia avoimilla silmillä. Ensin pimeässä huoneessa, sitten normaalissa valaistuksessa.
3
Jatka kuvien parantamista. Monimutkaisia yksinkertaisia kuvia, henkisesti antaa heille erilaisia värejä. Mutta samalla yritä olla vähentämättä keskittymisastetta, älä anna itsesi häiritä jotain, älä salli vieraita ajatuksia, älä reagoi ulkoisiin ärsykkeisiin.
4
Kun olet alkanut menestyä kaikissa aikaisemmissa harjoituksissa, yritä useiden iltojen ajan viedä luotu mielenkuva mukaasi nukkuaksesi niin, että se on lujasti juurtunut alitajuntaan. Suorita tämä ennen kuvattua harjoitusta ennen nukahtamista.
5
Käytä hankittuja mielikuvituksellisen ajattelun taitoja itsehypnoosiin. Esimerkiksi tullaksesi rohkeammaksi luo kuva itseluottavasta henkilöstä, joka ei pelkää mitään tai ketään. Harjoitteiden ansiosta saat erittäin vahvan mielenkuvan, jonka otat mukaasi nukkumaan.
Hyödyllisiä neuvoja
Hanki itsellesi havaintovihko. Jatkuvan tarkkailun avulla pystyt seuraamaan, kuinka puutteesi häviävät vähitellen itsehypnoottisen ehdotuksen avulla ajatuskuvien avulla.