Elämä tuo usein yllätyksiä. Hyvä, kun he ovat mukavia. Mutta joskus he syövät epätoivoon ja johtavat umpikujaan. Syyt ovat erilaisia. Esimerkiksi vakava tai parantumaton sairaus, rakkaan ihmisen kuolema, romahdus, työn tai kodin menetys.
Käyttöohje
1
Mikä se on, se on jo tapahtunut. Ja tätä ei voida muuttaa. Ainoa mitä voidaan tehdä, on ajatella kuinka hyödyllinen tilanne on ollut. Älä etsi syyllisiä tai ajattele mitä tapahtuisi, jos kaikki tapahtuisi eri tavalla. Tämä turha asia vie sinulta vain viimeisen voimasi. Sen sijaan on parempi keskittyä elämäsi positiivisiin puoliin ja hankkia positiivista ajattelua.
2
Yritä joka ilta muistaa kaikki miellyttävät hetket, jotka tämä päivä toi sinulle. Olkoon tapahtumien merkityksetön, mutta ne täyttävät sinut hyvällä tuulella ja opettavat ajattelemaan positiivisesti.
3
Toinen vaihe on käytettävissä olevien resurssien arviointi, jonka perusteella voit aloittaa uuden elämän rakentamisen itsellesi. Voi heti tuntua, että heitä ei ole siellä. Tämä ei kuitenkaan ole niin. Loppujen lopuksi henkilö, joka on asunut yli vuoden tai vuosikymmenen, on saanut tänä aikana joitakin tietoja, taitoja ja tietyn elämäkokemuksen. Kaikki tämä voi toimia perustana uudelle elämälle.
4
Onko mitään säästöjä jäljellä. Jos ei, harkitse, mitä saatavilla olevista esineistä voidaan myydä. Ja on syytä ryhtyä kaikkiin ehdotettuihin töihin.
5
Älä pidä kaikkea itsessäsi ja yritä ratkaista ongelmasi itse. On tarpeen hakea tukea sukulaisilta, ystäviltä, tuttavilta ja muukalaisilta. Esimerkiksi, Internetistä voi löytää ihmisiä, jotka ovat kohdanneet saman ongelman. Joku auttaa varmasti, ei teolla, niin sanalla. Kaikki tietävät, että kun jaat ongelman jonkun kanssa, siitä tulee pienempi. Lisäksi nyt on monia vapaaehtoisjärjestöjä, jotka tarjoavat fyysistä, psykologista ja juridista apua. Tämä on kuitenkin tehtävä varovaisesti, koska on olemassa vaara joutua huijareihin.
6
Erityisen vaikeissa tilanteissa masennus voi voittaa ihmisen. Kärsimys on luonnollista, mutta älä anna tämän tilan jatkua niin kauan, että tarvitaan lääkärinhoitoa. Hyvä apu masennuksen torjunnassa ovat urheilu. He kurinaavat hyvin. Näiden luokkien aikana tuotetaan lisäksi endorfiinia, ilonhoronia, joka säätelee emotionaalista vakautta ja kykyä selviytyä stressistä.
7
Kaikilla ei ole mahdollisuutta alkaa rakentaa elämäänsä uudelleen. Siksi on syytä käyttää sitä maksimiin. Voit tehdä jotain muuta, etsiä uusia kykyjä ja todistaa kelvollisuutesi. Vaaditaan vain itseluottamus ja päättäväinen toiminta. Sitten kaikki käy ilmi, tosin ei heti.