Tunteiden hallinta on olennainen osa minkä tahansa ihmisen kehitystä. Ajattelun kehityspolkua ei voida ajatella ilman psykologista stressiä. Jos ihminen ei työskentele itsensä parissa eikä oppi hallitsemaan tunteita, hänestä tulee tunteidensa "panttivanki", joka on täynnä suuria ongelmia.
Ensinnäkään ei pidä unohtaa, että negatiivinen energia, jota negatiiviset tunteet houkuttelevat, on usein monenlaisten fyysisten ja henkisten vaivojen syy. Positiiviset tunteet myötävaikuttavat positiivisen energian luomiseen, joka vahvistaa ihmisen terveyttä ja psyykeä.
Ihmiset, jotka eivät osaa hallita tunteitaan, voivat joutua hulluuteen, ts. vaikuttaa. Tällä hetkellä henkilö pystyy tekemään ihottumaa ja tekemään ei aivan riittäviä päätöksiä.
Toistuva oleskelu sellaisessa tilassa voi aiheuttaa skitsofrenian ja jakautuneen persoonallisuuden.
Epätasapainollaan ja tunteiden hallinnan puutteella henkilö voi tuhota suhteet ympäröiviin ihmisiin.
Tunteiden hallinta ei välttämättä tarkoita tukahduttamista tai pidättämistä. Optimaalisin valvontamuoto on ennaltaehkäisy.
Sinun tulisi aina muistaa, että elämässäsi kaikki tapahtuu haluamallasi tavalla, olet melko kykenevä vaikuttamaan ympärilläsi tapahtuvaan.
Yritä maksaa kaikki taloudelliset velvoitteesi mahdollisimman pian, maksaa velat takaisin, lopeta kaikki pitkään aloittanut liiketoiminta. Mitä vähemmän velkoja on, sitä enemmän voimaa, energiaa ja resursseja on menestyäksesi kaikessa liiketoiminnassa, koska tilanteessa, jossa negatiiviset tunteet hallitsevat, on erittäin vaikea hallita tunteita.
Varusta kotisi, varusta työpaikka siten, että siellä on mukava ja mukava olla. Joskus huoneen tavanomainen uudelleenjärjestely antaa positiivisen varauksen pariin kuukauteen.
Pyri varmistamaan, että toiminnassasi on aina riittävästi aikaa, tilaa ja resursseja.
Vältä elämän tilanteita, joissa koet voimakkaita tunteita. Yritä olla tekemättä asioita, jotka sinua henkisesti köyhdyttävät tai masentavat. Älä tee töitä, joista et pidä, älä tee epämiellyttäviä toimia itsellesi, eivätkä ole negatiivisessa ympäristössä. Vietä enemmän aikaa positiivisessa, stimuloivassa ympäristössä. Kiinnitä erityistä huomiota ympärilläsi oleviin ihmisiin. Älä lopeta yhteydenpitoa whinerien, pessimistien, energia-vampiirien ja nörttien kanssa. Pitkä oleskelu tällaisten ihmisten seurassa värjää elämän mustilla väreillä.
Määritä luettelo asioista, jotka aiheuttavat sinulle haittaa, erilaisia henkisiä ja fyysisiä vammoja. Luo omat henkilökohtaiset säännöt, rajat, jotka suojaavat sinua näiltä asioilta. On suositeltavaa pyytää kaikkia, joiden kanssa kommunikoit, olemaan rikkomatta näitä rajoja.
Muista, että fyysinen toiminta johtaa mielenterveyteen. Odota vähintään puoli tuntia päivässä urheiluun. Liikunta edistää nautintohormonien tuotantoa ja estää stressiä.
Ota säännöllisesti luettelo elämästäsi. Analysoi sosiaalista ympyrääsi, mieti, mihin vietät aikaa, tuoko aktiviteettisi sinulle iloa jne. Säännöllinen itsehavainto aluksi havaitaan melko tuskallisesti, mutta myöhemmin sen tulokset hämmästyttävät - sinusta tulee kurinalaisempi ja tasapainoisempi.
Ohjaa tunteesi, oppi herättämään positiiviset tunteet. Tämä tehdään yksinkertaisella tahdonvoimalla säännöllisen koulutuksen avulla. Voit ilmoittautua erikoiskoulutukseen, jossa sinulle opetetaan hallitsemaan tunteitasi vaihtamalla tietoisesti yhdestä toiseen.
Määrittele itsellesi elämän päätavoitteet ja aloita niiden toteuttaminen. Tämä on suuri apu tunteiden hallitsemisessa tietoisuus suunnitelmista ja tehtävistä antaa sinulle mahdollisuuden menestyä ennemmin tai myöhemmin.
Laajenna sosiaalista piiriäsi. Erilaisia tuttavuuksia ja yhteyksiä on inspiroivia, mikä tekee kuvan maailmasta riittävämpää ja joustavampaa.