Koko elämän ajan ihmisen on joskus kohdattava erilaisia epämiellyttäviä tilanteita ja vaikeuksia. Eri ihmiset havaitsevat omat ongelmansa ja kohtelevat niitä omalla tavallaan. Harvinainen henkilö epäonnistumistensa ja ongelmiensa suhteen pysyy rauhallisena eikä huolestu. Toiset, ja suurin osa näistä ihmisistä, kiusaavat kaikenlaisia ajatuksia tästä, mikä johtaa väistämättömään stressiin.
Käyttöohje
1
Kehomme on kuitenkin suunniteltu siten, että negatiivinen hermoston tausta vaikuttaa kaikkien elinten työhön kokonaisuutena. Ei ihme, että he sanovat, että kaikki sairaudet ovat hermoja. Mutta kuinka voidaan oppia olemaan huolestuttamatta erilaisten vaikeuksien ja joskus jopa kaikenlaisten pikkumppien takia? Itse asiassa, joskus ne eivät yksinkertaisesti ole niiden hermojen arvoisia, jotka heille kulutetaan.
2
Jos sinulla on jotain ongelmia tai, mikä vielä pahempaa, jotain huonoa, mutta korjattavaa, yritä ymmärtää, että elämä ei lopu siihen. Ajattele, että huono tilanne, jossa olet tällä hetkellä, on vain väliaikainen. Jos tämä liittyy jonkinlaiseen aineelliseen menetykseen, ajattele, että tämä menetys ei ole elämän pahin.
3
Yritä ymmärtää, mitä voidaan vielä korjata. Jos tapahtuman jälkeen ei ole paluuta takaisin, ajatelkaa, että kaikki voidaan muuttaa parempaan suuntaan. Ja pohdi tapoja ja keinoja tällaisiin muutoksiin.
4
Älä paniikkia. Kerää ajatuksesi ja suunnittele, miten voit edetä. Järkevä lähestymistapa nykytilanteeseen antaa paitsi vain pysähtyä siihen, myös löytää oikean tien.
5
Jos et tällä hetkellä pysty keskittymään ja antamaan itsellesi selkeää vastausta kysymykseen, mitä tehdä seuraavaksi, irrottautu tapahtumassa täysin. Yritä rentoutua, siirry toiselle toiminta-alueelle. Jonkin ajan kuluttua voit palata ongelmaan, joka aiheuttaa tiettyjä negatiivisia tunteita, ja tarkastella sitä täysin erilaisilla silmillä.
6
Muista, että oppiaksesi olemaan huolimatta, sinun on opittava itsehillintää. Omien tunteiden hallitseminen on terveen hermoston perusta ja siten negatiivisten kokemusten minimointi. Ja muista myös: kaikki mitä Jumala ei tee, on parempaan suuntaan! Mitä tapahtui on mitä tapahtui. Meidän on toimittava ja elävä.