Tapa idealisoida ihmisiä, liialliset vaatimukset muille voivat johtaa heihin vakaviin pettymyksiin. Et kuitenkaan voi pettää omia odotuksiasi, sinun on vain pystyttävä korreloimaan ne todellisuuteen.
Tarvitset
- psykologin kuuleminen.
Käyttöohje
1
Analysoi miksi olet pettynyt ihmisiin? Mikä tarkalleen ei sovi sinulle heissä? Muista, että muiden ei tarvitse täyttää odotuksiasi. Odotat esimerkiksi ystävältäsi tiettyjä toimia ja luulet, että hänen ei pitäisi tehdä muuten. Mutta ystäväsi voi kysyä sinulta hyvin loogisen kysymyksen: "Miksi minun pitäisi tehdä juuri niin? Koska haluat sitä niin paljon?"
2
Älä aseta liiallisia vaatimuksia ympärilläsi oleville ihmisille, jokaisella henkilöllä voi olla ongelmia, jotka estävät häntä suorittamasta yhtä tai toista odotetusta toiminnasta. Muista heikkoudet, kompleksit jne., Jotka löytyvät jokaisesta ihmisestä.
3
Älä yritä idealisoida ihmisiä, älä luo epäjumalia itsellesi. Monet perheet hajoavat juuri molemminpuolisten pettymysten takia. Mutta miksi niitä tapahtuu? Asia on, että ennen avioliittoa monet ihmiset kiehtovat toisiaan niin paljon, että he eivät voi objektiivisesti arvioida rakkauden kohdetta. Mutta tietyn ajan kuluttua verho putoaa silmistä, ja pari tekee johtopäätöksiä toisistaan, näkee, etteivät ne ole niin moitteettomia. Siksi yritä arvioida heti raittiisti kaikki ihmisen edut ja haitat. Muista samalla, että vain Jumala on täydellinen.
4
Opi antamaan anteeksi. Jos henkilö ei ole tehnyt mitä odotit, älä kiirehdi johtopäätösten tekemiseen ja ole pettynyt. Anna auttava käsi ystävälle tai toverille, joka on vaikeassa elämäntilanteessa. Älä kieltädy myötätuntoa, tukea, keskinäistä ymmärrystä. Joskus henkilö todella tarvitsee sitä, on vain välttämätöntä kuulla jonkun ystävällisiä tukisanoja, ei kylmää: "Olen pettynyt sinuun."
5
Ajattele mitä teet suhteessa muihin ihmisiin. Oletko pettynyt mihinkään niistä? On todennäköistä, että joku odottaa sinulta myös jotain, etkä ehkä edes tiedä siitä. Pettyminen on paljon helpompaa kuin pettymystä, minkä vuoksi todennäköisesti miksi joku ympäröi niin paljon ihmisiä.
6
Kerro muille, mitä odotat heiltä. Voit käyttää vihjeitä ja muita temppuja. Esimerkiksi, haluat, että poikaystäväsi antaa sinulle koristelua syntymäpäivillesi, eikä toista nallekarhua. Vaalit tätä unelmaa, vaiti ja hymyilet salaperäisesti, ja kun lomaasi tulee, saat juhlallisesti valtavan nalle. Pettymys tulee, syynä on, että et ota huomioon yhtä tosiasiaa: kukaan ei voi lukea muiden ihmisten ajatuksia. Kaverit eivät yleensä ole kovin oivaltavia ja heillä ei useinkaan ole aavistustakaan, mitä haluaisit saada lahjaksi. Hienovarainen vihjeesi, esimerkiksi: "Kulta, onko tämä mekko minulle? Käytän sitä syntymäpäivinäni, se vain häiritsee minua siitä, että se on syvä pääntie, tarvitset kaulakorun tai jotain sellaista, mutta minulla ei ole sellaisia koruja
."olisi voinut estää samanlaisen tilanteen.
7
Jos olet erittäin pettynyt jokuin, jolla koet masennusta, ota yhteyttä kokenut psykologi tämän ongelman kanssa. Se auttaa varmasti selviytymään sydämestä ja palaamaan täyteen onnelliseen elämään.