Surua voi tapahtua jokaisessa ihmisessä, mutta sinun on löydettävä vahvuus itsessäsi elääkseen. Jokainen hallitsee ja kokee sen omalla tavallaan: joku pystyy olemaan pysyvä ja vahva, ja joku pääsee pois tästä tilasta on tuskallinen ja vaikea.
Käyttöohje
1
Joka tapauksessa ihmisen ei pitäisi kokea surua yksin. Tällä vaikealla elämäkaudella sinun on aina oltava läheisten ihmisten joukossa, jotka voivat tukea, kuunnella. Älä pidä kyyneleitä, jos haluat itkeä. Sinun on tyhjennettävä suru loppuun asti, eikä yritetä hukuttaa sitä loputtomalla rauhoittavien lääkkeiden vastaanottamisella.
2
Jos olet menettänyt rakkaansa, älä syytä itseäsi tapahtuneesta, älä syytä sinua siitä, ettei sinulla ole aikaa sanoa tai tehdä jotain - tämä on suora polku vakavaan masennukseen. Yritä ymmärtää, että tämä on väistämätön elämäntilanne, ennemmin tai myöhemmin niin voi tapahtua jokaiselle henkilölle. On tärkeää ymmärtää, että rakastettusi on jättänyt elämäsi ikuisesti, älä yritä kieltää tätä tosiasiaa, se pahentaa mielentilaasi ja pidentää masennuksen aikaa.
3
Tänä aikana on välttämätöntä tulla tapaamaan ihmisiä, jotka kokevat surua kanssasi. Puhu, muista iloiset hetket, jotka liittyvät poistuvaan ihmiseen.
4
On tärkeää olla lukittumatta itsesi ja palata vähitellen tavalliseen elämääsi. Sinun on yritettävä ottaa kaikki vapaa-aika mukana jollain toiminnalla, jotta et olisi yksin surun kanssa. Palaa takaisin työhösi, yritä viedä ajatuksesi tärkeiden tehtävien ja kysymysten ratkaisuun. Ehkä voit löytää itsellesi uuden mielenkiintoisen toiminnan. Hyvin usein rakkaansa menettämisen jälkeen ihmiset löytävät itsessään uusia kykyjä ja etuja ja saavuttavat suuren menestyksen, koska ne antavat paljon energiaa uudelle yritykselle selviytyäkseen surusta nopeasti.
5
Älä unohda, että sukulaiset ja ystäväsi ovat lähellä sinua. He tarvitsevat myös rakkautesi. Anna heille arkaluuttanne ja huolenpitoasi, tuntekaa vastuusi heistä. Vastuullinen henkilö ei voi olla heikko ja avuton.
6
Jos ihminen ei pitkään aikaan pääse ulos hallitsemattoman surun tilasta, on suljettu itsessään eikä halua hyväksyä rakkaansa menetystä, sinun on ehdottomasti otettava yhteyttä psykologiin. Ehkä ilman erikoistuneen asiantuntijan apua hän ei selviä itse surusta. Tässä tilassa ihminen ei todennäköisesti kuitenkaan pysty itsenäisesti päättämään käynteistä psykologissa; tässä tapauksessa sukulaisten tulisi tehdä aloite.