Kaikilla ei ole helppoa herätä aikaisin aamulla, tavata nouseva aurinko hymyllä jo matkalla töihin tai kouluun. Vain ns. Larks kimaltelevat energialla. Loput nousevat tuskin päätään tyynystä, kun sukulaisten varovasti poistama herätyskello soi kymmenennen kerran. Jos haluat nousta aikaisin ollaksesi ajoissa kaikkialla ja kaikkialla, se on opittava.
Tarvitset
Herätyskello, tahdonvoimaa.
Käyttöohje
1
Päätä, miksi sinun täytyy nousta aikaisin aamulla. Jotta sinulla olisi aikaa toistaa muistiinpanot abstraktisti ennen siirtymää tai valmistella yllätys rakkaallesi tai tehtäväluettelo päivälle, tee harjoituksia, joille sinulla ei ole koskaan tarpeeksi aikaa.
2
Muista sanoa "itsellesi" aika, jolloin haluat herätä aamulla. joillakin ihmisillä on kyky herätä tiettyyn aikaan.
3
Yritä mennä nukkumaan aikaisemmin, jotta et häiritse tavallista unen kestoa. Sitten on helpompaa herätä aikaisin aamulla.
4
Kävele raikkaassa ilmassa ennen nukkumaanmenoa, ja nukaat nopeasti ja nukut rauhallisesti yöllä, ts. Tilapäisen uniohjelman vaihtaminen on helpompaa.
5
Käytä muutama temppu, jotta et rikkoisi hälytystä aivan ensimmäisen trillin ääniä kohden. Valitse miellyttävä melodia hälytysohjelmasta. Autosireenin ääniin ei herätä raskaalla päällä. Aseta hälytys viisi minuuttia aikaisemmin kuin aika, jolloin sinun täytyy nousta ylös, jotta sinulla on aikaa liota sängyssä. Ja mikä tärkeintä, aseta hälytys ulottumattomissa jopa muutaman askeleen päässä sängystä.
6
Kuultuaan hälytyksen, älä aloita omatunto-keskustelua laiskuuden kanssa, vaan nouse ylös ja mene viileän suihkun alle.
7
Kun asetat itsesi järjestykseen, voit tehdä niitä asioita, joista itse asiassa nousit tavallista aikaisemmin.
Hyödyllisiä neuvoja
Hemmottele itseäsi jollain maukalla, katselemalla elokuvaa, lukemalla mielenkiintoista kirjaa, koska sinulla on rohkeutta ja tee kaikki tehdäksesi herätäksesi varhain aamulla hymyillen.