Psykologiset ongelmat perustuvat usein komplekseihimme. Vapautuaksesi epävarmuudesta ja tullaksesi omaksi, ihmisen “todellinen” on tärkein askel psykologisten ongelmien ratkaisemisessa.
Tarvitset
halu vapautua itsestään epävarmuudesta; halu muuttaa itseään
Käyttöohje
1
Meidän on puhuttava siitä, mikä sinua vaivaa. Psykologinen ongelma voi aiheuttaa häpeää ulkonäöstä, vauraudesta, mielestä jne. Tässä tapauksessa henkilö on vakuuttunut siitä, että he ajattelevat häntä pahasti, hänet tuomitaan tai aidataan pois hänestä. Psykologisen ongelman "hallussapitäjä" kuvittelee epämiellyttäviä tapahtumien kehitysskenaarioita ja alkaa piiloutua tarkistamatta niitä käytännössä. Hän edustaa muiden käyttäytymistä suhteessa itseensä perustellakseen ja jopa ylläpitääkseen hankaluuttaan. Tällaisessa tilanteessa sinun ei tarvitse keksiä tekosyitä, vaan tunnustaa pelkosi. On tärkeää puhua siitä, mikä saa sinut huolestumaan - eikä vain yhden lähimmän ystävän kanssa. Osoittautuu, että monet ovat valmiita kuuntelemaan sinua antamatta "tuomiota". Ääritapauksessa voit alkaa puhua itsesi hylkäämisestä ryhmäpsykoterapian istunnoissa. Aluksi tärkeintä on heittää kertyneet tunteet ja seurata yleisön käsitystä. Ehkä heillä on samanlaisia ongelmia.
2
On tarpeen toimia psykologisen ongelman ratkaisemiseksi. Kun ihminen ei pidä jostakin itsestään, hän yrittää korvata tämän todellisen tai kuvitteellisen virheen jollain. Esimerkiksi se, joka näyttää itseltään ruma, yrittää kaikin tavoin loistaa älyllään kaikkialla. Joten henkilö kärsii vähemmän - mutta psykologinen ongelma säilyy! Yritä toimia "päinvastoin". Tunnetko et pysty puhumaan julkisesti? Ole valmis ja ota puheenvuoro kokoukseen. Tanssitko kiusallisesti? Tilaa tanssistudio. Samanaikaisesti sinun pitäisi nähdä yksityiskohtaisesti kuva itsestäsi, joka on saavuttanut menestyksen. Selaa päätäsi muutaman kerran päässäsi elokuvasta tulevaisuuden saavutuksestasi.
3
On tärkeää rakastaa! Henkilö, jolla on psykologinen ongelma, pelastuu rakkaudesta. Jos hän tykkää joku, hän todennäköisesti lakkaa kommunikoimasta myötätuntonsa kohteen kanssa, koska hän on varma, että hylkää hänet joka tapauksessa. Ja jos hän aloittaa suhteen, niin hän pitää negatiivisen kuvan itsestään ylläpitämään rakkaansa: "Kuka hän on, jos hän on onnistunut kiinnostamaan minua?..". Mutta rakkaus voi "parantaa" rakkauden psykologista rakkautta rakkaudella: joten voit tuntea olevansa vahva ja rohkea ihminen, joka kykenee kääntämään vuoria kumppaninsa vuoksi. On syytä löytää halu ja hyväksyä toisen sinulle osoitettu halu. Älä ihmettele tuskallisesti: "Tykkääkö hän todella minusta?" On oikeampaa kysyä rauhallisesti: "Onko minulla hyvä hänen kanssaan?"
Hyödyllisiä neuvoja
Kun olemme "pakkomielle" jotain kohtaan ja toimimme aina samalla tavalla, paras tapa edetä eteenpäin on tehdä jotain sellaista, jota emme todellakaan halua tehdä, mikä näyttää tällä hetkellä "epänormaalilta". Loppujen lopuksi tavanomainen käyttäytymisemme mukautetaan psykologisiin ongelmiin ja "mukautuu" niihin.