Elämä metropolissa on joskus kuin kova taistelu heidän ihmisarvonsa säilymiseksi ja säilyttämiseksi. Jatkuvat työhön, sosiologiseen ympäristöön ja rikostilanteeseen liittyvät stressit heikentävät terveyttä ja vaikuttavat negatiivisesti henkilön psyko-emotionaaliseen tilaan. Itse työskentely, oikea elämän järjestäminen ja suhteet muihin auttavat sinua selviytymään suurkaupungissa.
Käyttöohje
1
Yritä olla lukitsematta itseäsi ja älä pelkää uusia tuttavuuksia. Suuren kaupungin suhteiden ongelma on ihmisten eristäminen, mikä aiheuttaa jatkuvaa hälytystä (muukalainen on potentiaalisesti vaarallinen). Oletko muuttanut uuteen asuntoon? Osta herkullinen kakku ja tutustu naapureihisi. Yksi heistä tulee varmasti hyväntuuliseksi ja seuralliseksi henkilöksi ja ystävystyy kanssasi sekä puhuu muista naapureista, tämän talon asumisominaisuuksista, lähimmistä kaupoista ja niin edelleen.
2
Jos voit valita yöpymispaikan, kiinnitä huomiota hiljaisiin ja viheralueisiin. Vaikka ne ovat kauempana kaupungin keskustasta, voit arvostaa rauhallisuutta ja hiljaisuutta kovan työpäivän jälkeen.
3
Ulos kävelemään pois kaupungista useammin. Älä istu kotona television edessä viikonloppuisin. Yritä suunnitella lomaasi niin, että se on aktiivinen, terveellinen, avaa mahdollisuuden kommunikoida ja uusia tuttavuuksia. Täysi lepo asettaa sinut positiivisesti työviikolle. Jos sää on huono, se ei ole ongelma. Lue juliste tulevista tapahtumista ja käy muista heistä. Mene uuden elokuvan ensi-iltaan, katsele näyttelyä museossa tai mene kirjamessuille.
4
Tee hyviä tekoja. Se voi olla apua naapurustossa asuvalle yksinäiselle vanhalle naiselle. Tai osallistuminen vapaaehtoisjärjestöön. Tällaiset toiminnot ovat hyödyllisiä henkiselle tilalle, eivät salli tulla katkeruiksi.
5
Opi rentoutumaan työpäivän jälkeen. Täällä olevan television pitäisi olla viimeisessä paikassa. Valitse miellyttävämpi ja hyödyllisempi tapa itsellesi. Kävele työpäivän jälkeen, lue mielenkiintoinen kirja, vieraile ystävien kanssa tai kirjaudu kiinnostuksen klubille, jossa sen jäsenet järjestävät säännöllisesti yhteisiä lomia tai tunteja. Jos olet kyllästynyt ihmisten seuraan ja haluat olla yksin, järjestä kylpy aromaattisella öljyllä ja kynttilöillä, kytke rentouttava musiikki päälle ja istu mukavasti lämpimän huovan alla.
6
Kiinnitä huomiota terveellisiin elämäntapoihin. Syö oikein, järjestä aamu-juoksut, maltillinen. Luo hyviä tapoja, älä lievitä stressiä savukkeella tai lasillisella viiniä. Tämä voi tulla tapana ja aiheuttaa vakavaa haittaa terveydelle. Yrität elää sopusoinnussa kehosi ja sielusi kanssa, ja kaikki ongelmat ja stressit ohittavat sinut.