Monet asiantuntijat väittävät, että päivän ensimmäinen tunti on tärkein. Siksi tämä tunti on vietävä mahdollisimman laadullisesti: on parasta tehdä itsensä kehittämistä ja työskennellä itse. Tässä on muutama sääntö päiväsi aloittamisesta.
1. Ei tietokoneita ja televisioita. Mikään ei saa tukkia aivoja tarpeettomilla tiedoilla.
2. Aamusivut. Aamu on paras aika kirjoittaa aamusivuja. Aamusivut ovat jotain päiväkirjaa, johon kirjoitat ajatuksesi tai tekonne. Tämä auttaa vapauttamaan pään kaikesta tarpeettomasta.
3. Meditaatio. Meditaatio on erittäin hyvä aamulla.
4. Vakuutukset. On hyvä kertoa itsellesi useita myönteisiä lausuntoja, ne antavat hyvän tuuleen koko päivän.
5. Hyödyllisiä kirjoja. Kirjat ovat erittäin tärkeitä lukea vähintään 30 minuuttia päivässä. Paras on tehdä tämä aamulla.
6. Urheilu. Aamu on hieno aika urheiluun, aamulla on paljon helpompaa päästä mukaan.
7. Tärkeitä asioita. Jos olet freelancer tai menet töihin toimistolle, kaikki tärkeät asiat on parasta jättää aamulla. Jopa kaikkein vaikeimmat asiat aamulla tehdään paljon helpommaksi.
8. Suunnittele päivä. Jos et ole tehnyt suunnitelmaa illalla, muista tehdä se aamulla, muuten on liian myöhäistä.
9. Aamun pitäisi olla rentouttavaa ja rauhallista. Älä kiirehdi minnekään. Jos olet kiire koko ajan, saatat joutua nousemaan aikaisemmin.
10. Kiitosharjoitus. Aamulla voit tallentaa kaiken, josta olet kiitollinen. Tämä auttaa sinua virittämään itsesi oikealla tavalla.
11. 1 lasillinen vettä. Juo yksi lasillinen kylmää vettä heti tyhjään vatsaan nousun jälkeen. Voit ladata tämän lasin positiivisilla lausunnoilla.