Itsekoulutus on aikuisten ainoa tapa muuttaa käyttäytymisensä lisäksi myös luonteenpiirteitä. Sen muodostuminen alkaa lapsuudessa. Vähitellen käytetään uusia työkaluja ja lähestymistapoja. Heidän joukossaan on itsekritiikki, itsetutkiskelu.
Itsekoulutus on ihmisen tietoista työtä, jonka tavoitteena on positiivisten ominaisuuksien muodostuminen ja parantaminen itsessään, puutteiden poistaminen. Yksi pääehdoista on riittävän itsetunnon, kehittyneen itsetuntemuksen saatavuus. Nämä ominaisuudet mahdollistavat todellisen itsensä tuntemisen.
Itsekoulutuksen motivaatio herättää useista syistä:
- pyrkimyksiä;
- halu noudattaa yhteiskunnassa vahvistettuja normeja;
- velvoitteita itseään;
- vaikeudet, jotka ilmestyvät elämän tielle;
- positiivisen esimerkin läsnäolo.
Koska henkilö ei kykene määrittelemään tavoitteita ja arvioimaan itseään objektiivisesti, ihmisen on vaikea toteuttaa itseään. Siksi työ alkaa aina oikean tavoitteen asettamisesta.
Itsekoulutuksen keinot ja vaiheet
On kolme päävaihetta:
- ensimmäistä;
- sisäisesti;
- tajuissaan.
Ensimmäinen on ominaista ala-asteen lapsille ja nuorille. Se muodostuu koulutustoiminnan aikana vanhempien ja opettajien vaikutuksesta. Lapsi alkaa täyttää merkittävien aikuisten vaatimukset keskittyen käyttäytymismalleihin tai sanallisessa muodossa ilmoitettuihin ohjeisiin. Ajan myötä kyky valita oikea toiminta ilmenee, sosiaalisista vaatimuksista tulee sääntelyviranomaisia.
Toisessa vaiheessa on mahdollista muutoksia, jotka johtuvat tarpeesta sopeutua tiettyyn tilanteeseen. Muutokset alkavat tietoisuudella, ja vasta sitten säädetään mielivaltaisesti. Tässä vaiheessa jäljitelmä ja tarve noudattaa ohjeita säilyvät.
Viimeisessä vaiheessa tietoisuus otetaan käyttöön. Sen moottori on ihmisen sisäinen halu. Tärkein ajolinkki on motivaatio. Erilaisten ulkoisten toimien vaikutuksesta muodostuu itsemotivaatio, itsemotivaatio ja itsejärjestys.
Itsekoulutuksen välineitä ovat menetelmät vaikuttaa itseään, erilaisia aineellisia ja aineettomia esineitä. Kirkas esimerkki on todellinen toiminta. Lisätyökaluja ovat taide-, kulttuuri-, arkielämän esineet, heijastavat ihmisen toimia, kirjoja ja päiväkirjoja.
Itsekoulutus eri ikävaiheissa
Lapsuudessa, ennen murrosiän alkamista, tapahtuu ensimmäiset sopeutuminen vanhempien vaatimuksiin. Ne ilmaistaan yritettäessä korjata kielteiset tekonsa. Tärkein piirre on halu muuttaa tietyn tyyppistä käyttäytymistä, eikä joitain henkilökohtaisia ominaisuuksia.
Teini-ikäisillä yksilölliset ominaisuudet varmistetaan yksilöllisillä toimilla. Se ei ole helppoa työskentelyä itselleen, mikä ilmaistaan toistuvissa, nopeissa yrityksissä muuttaa sitä, mikä on jo toteutunut persoonallisuusominaisuutena tai luonteena.
Aikuisuuden tunne, halu olla itsenäinen johtaa ristiriitaisiin tunteisiin: maksimalismi säilyy suhteessa omaan ja toiseen sekä rajoitetut mahdollisuudet. Tässä iässä lapset eivät ole vielä valmiita pitkäaikaisiin vahvan tahdon pyrkimyksiin elämän esteiden voittamiseksi. Psykologien mukaan tämä lievemmässä muodossa tapahtuu tytöillä.
Nuoruudessa muutokset sosiaalisissa rooleissa, suhteissa muihin ihmisiin. Henkilö kerää elämäkokemuksen, josta johtuen on tietoisuus: paitsi toimenpiteet, myös yksilölliset persoonallisuusominaisuudet luonnehtivat yhtä henkilöä. Päämotiivina on halu toteuttaa itsensä sosiaalisesti ja ammattimaisesti. Tässä vaiheessa alkaa tietoinen itsekasvatus.
Monien psykologien mukaan itseopiskelu muodostaa ihmisen ominaisuudet monta kertaa nopeammin, etenkin verrattuna jäljitelmiin ja sopeutumiseen.
menetelmät
Perusmenetelmiä ovat seuraavat:
- samoubezhdenie;
- itsehypnoosi;
- empatiaa;
- kritiikki itsensä suhteen;
- itserangaistus ja jotkut muut.
Ensimmäinen menetelmä perustuu itsetuntoon. Paljastuttuaan negatiivisia puolia itsessään, henkilö vakuuttaa itsensä, että ne on poistettava. Esimerkki on puhuminen ääneen, mitä on tehtävä puutteen poistamiseksi. S. Doletsky kirjoitti, että on paljon vaikeampaa sanoa ongelma ääneen, antaa itsellesi anteeksi.
Itsehypnoosilla tarkoitetaan ääneen puhumista tavoitteistaan. Tässä suhteessa tehokkaampi on oikeiden polkujen löytäminen. Poistamalla negatiivinen, sinun on löydettävä positiivinen korvike tähän. Tämän lähestymistavan ansiosta ihminen alkaa useammin huomata itsensä hyväksi, kasvattaa omien kykyjensä vahvuutta. Tämä antaa myös mahdollisuuden vahvistaa alitajuntaan mielessäsi säännöt, toimintaohjeet.
Empatiaa käytetään kehittämään moraalisia ominaisuuksia, empatiaa ja empatiaa. Hänen kanssaan henkilö oppii näkemään itsensä muiden ihmisten silmien kautta. Yritetään ymmärtää itseäsi, ymmärtää, kuinka muut ihmiset näkevät sinut.
Toinen suosittu ja käytännöllinen menetelmä on itsensä rankaiseminen. Se perustuu aiemmin vahvistettujen sääntöjen noudattamisen valvontaan. Jos et käytä tekniikkaa, poiketen suunnitellusta ilman katumusta, ihminen voi jälleen tehdä saman. Itserangaistus tarjoaa mahdollisuuden suurella halulla pyrkiä niiden toteuttamiseen. Tämä on tärkeä näkökohta persoonallisuuden muodostumisessa.
On tärkeää, että ihminen ilmaisee itselleen tekemänsä velvoitteet. Jatkuvalla muistutuksella tietoisuus pyrkii täyttämään ne. Tämä johtaa hyvien tapojen muodostumiseen. Avustaja oman itsensä parantamishalun toteuttamisessa on rohkaisua. Esimerkiksi, jos onnistuit saavuttamaan tavoitteesi ja saavuttamaan tavoitteesi, voit tehdä itsestäsi pienen lahjan. Itsestimulaatio on täydellinen epäilyttäville ja ylpeille ihmisille. Tätä tekniikkaa käytetään jatkuvaan käyttöön epäonnistumisten jälkeen, jotta et menetäisi luottamusta omiin kykyihinsä.
Yhteenveto itsesi työstä
Kun tavoitteet asetetaan ja tekniikoita kokeillaan, on tarpeen tehdä tilannekatsaus, arvioida työn tehokkuutta. Itseohjausta ja itsetestausta sovelletaan tähän suuntaan. Ihannetapauksessa käytä päiväkirjaa näihin tarkoituksiin. Jos sen suorittamiseen ei ole aikaa, riittää, kun ymmärrät, mitä päivässä tehtiin asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi, ymmärtääksesi käyttäytymistäsi.
Omavalvonta edistää kaikkien voimien keskittymistä oikeaan suuntaan, oikeaan energiankulutukseen. Hänen ansiosta voit pelastaa itsesi virheistä. Sinun on opittava tämä suunta: Ennen kuin hallitset suurta määrää esineitä samanaikaisesti, sinun tulisi aloittaa yhdestä asiasta. Päinvastoin, virheiden lukumäärä voi kasvaa merkittävästi. Joka tapauksessa sinun on määritettävä:
- mitä aiot hallita;
- miten se tehdään;
- mitä tulisi hylätä, jotta tulos on positiivinen.