Vaikeudet odottavat henkilöä päivittäin ja kaikkialla. Tässä suhteessa on epämiellyttäviä tuntemuksia, huonoa tunnelmaa, joiden kanssa kaikki selviytyvät eri tavalla. Joku syöksyy päänsä työhön tai kotityöhön, toinen yrittää löytää syyllisen, kolmas teeskentelee, että kaikki on kuten tavallista eikä mitään tapahdu.
Jonkinlainen psykologinen puolustus syntyy vaikeissa tilanteissa elämässä. Tällaisesta suojelusta on monia esimerkkejä, tässä on joitain niistä:
1. Heijastus
Ihmiset eivät joskus halua myöntää pahojaan, mutta ollessaan epämiellyttävässä tilanteessa he haluavat antaa muille puutteita. Epävarma henkilö voi omistaa muille paitsi huonoja piirteitä, myös positiivisia ominaisuuksia, mikä korvaa vastaavien etujen puuttumisen itsessään. Näin he vertaavat itseään muihin ja tämän kanssa ihmiset yrittävät perustella itsensä vaikeina elämän hetkinä.
2. Korvaus
Toisinaan psyyken kuormitus on erittäin korkea ja ärsytyksen kohde on pääsyvyöhykkeen ulkopuolella, ja negatiivinen on yksinkertaisesti tarpeen heittää pois. Sitten kärsivät lähimmät: puoliso, lapset, vanhemmat ja ystävät. Valitettavasti psykologisen helpotuksen saaminen voi satuttaa rakkaita ihmisiä.
3. Kieltäminen
On ihmisiä, jotka kiistävät kaiken pahan, mitä heidän elämässään tapahtuu. He sulkevat silmänsä ongelmiin kuvitellessaan, että heidän kanssaan on kaikki hyvin, ja vaikeuksia on tapahtunut jonkun muun elämässä. Joku vain rauhoittuu hetkeksi ja joku luo oman todellisuutensa, pelkääessään myöntää itselleen väistämätön.
4. Korvaus
Kaikilla ei ole sellaisia ominaisuuksia kuin terävä mieli, houkutteleva ulkonäkö, huumorintaju. Sitten on mahdollisuus turvautua menetelmään, jolla korvataan puutteet muilla eduilla. Tämä auttaa ihmistä olemaan menettämättä itsetuntoa, uskoa itseensä ja voimaansa ja olla tyytyväinen itseensä.
5. Regressio
Kun elämässä tapahtuu liian vaikeita ongelmia, ihmiset käyttävät regressiota puolustukseen. Esimerkiksi henkilö voi kaatua lapsuuteen aikana, jolloin hänen vanhempansa pitivät huolta hänestä, ja kaikkien ongelmien ratkaisu putosi aikuisten harteille.
Jokainen on tavannut kaikki nämä puolustavat reaktiot elämässään tai käyttänyt niitä itse. Tämän psyyken ominaisuuden tunteminen auttaa ymmärtämään muita ja itseäsi. Yksi näistä menetelmistä todella auttaa ratkaisemaan seuraavat vaikeudet, ilman joita ihmisen elämä on todennäköisesti mahdotonta.