Elämässä on aikoja, jolloin kädet putoavat. Näyttää siltä, että tavoitteita ja toiveita on, mutta ne ovat jossain kaukana eikä tule pian. Tai yleensä mikään ei miellytä eikä halua mitään. Kuinka löytää voimaa toimia ja muuttaa tilannetta?
Käyttöohje
1
Lepää hyvin. Usein tällainen masentunut tila esiintyy, kun sinulla ei fyysisesti ole voimaa, et yksinkertaisesti saa tarpeeksi unta. Löydä mahdollisuus herätä ainakin yksi päivä viikossa ilman herätyskelloa ja nukkua niin paljon kuin vartalo vaatii. Jos nukut edelleen yöllä arkisin, niin tänä löysänä viikonloppuna sinulla on tarpeeksi 10–12 tuntia toipumiseen.
2
Piristä. Toiveiden puuttuminen voi johtua ns. "Groundhog Day" -tapahtumasta. Joku aamusta iltaan rakastamattomassa työssä, joku päivinä kotona lasten kanssa. Ajattele ainakin yhtä viikonlopputuntia, joka vie sinut yksitoikkoisesta elämästä: mene kirkkaalle tapahtumalle, aja äärimmäiseen nähtävyyteen, mene maalaamon työpajaan, laskuvarjoon ja lopulta. Tee jotain mitä et ole koskaan tehnyt, ja on toivottavaa, että se aiheuttaa tunteiden myrskyn. Tämän jälkeen on vaikea tulla, makaa sohvalla ja ole laiska.
3
Vapauta pääsi. Monet täyttämättömät tehtävät lataavat ja kuluttavat energiaa epärealistisesti. Ja usein näiden tehtävien suorittaminen vie vain muutaman minuutin, ja olemme ajatelleet niitä kuukausia. Esimerkiksi, tapaa lääkäri lääkärin kanssa, kiinnitä jalkalista, irrota pussi, poista asiat ikkunalaualta. Kuvittele, että aivosi on tietokone. Ja jokainen tällainen erinomainen tehtävä on kuin avoin ohjelma. Aluksi kaikki toimii nopeasti, vaikka useita tehtäviä suoritettaisiin samanaikaisesti. Mutta sitten "tietokone" alkaa jäätyä, ja elämässä se ilmaistaan energian puutteena jopa yksinkertaisten asioiden toteuttamiseen, puhumattakaan läpimurtosta tietyllä alueella.
Aloita kirjoittamalla vain kaikki jäljellä olevat tapauksesi. Tämä jäähdyttää jo aivot, koska nyt sinun ei tarvitse muistaa kaikkea jatkuvasti. Ja anna sitten päivä tai kaksi tai korkeintaan viikko kaikkien näiden kohtien suorittamiseksi. Yllätät, mutta joidenkin on todella vietettävä vain muutama minuutti. Ja vielä enemmän olet yllättynyt, kuinka paljon energiaa vapautat suoritettuaan kaiken työn!