Jokaisella henkilöllä voi olla hetki, jolloin hän haluaa muuttaa elämäänsä jollakin alueella tai useammalla kerralla. Tämä on aivan totta, jos yrität.
Käyttöohje
1
Ajattele mitä sinä et pidä nykyisestä tilanteesta ja mitä haluaisit muuttaa. Ota paperi ja kirjoita, mikä puuttuu ja mitä haluaisit saada, kuinka elää ja miten tunnet. Numeroi halutut muutokset eri alueilla tärkeysasteen mukaan, ilmoita prioriteetit.
2
Valitse parhaiten sopivin ja tärkein halu sinulle ja kirjoita tarkemmin, mitä se sisältää. Mikä kuva, kuva tulee mieleen, jos kuvittelet, että halu on jo toteutunut? Ajattele, kuinka tähän kuvaan liittyvä kohde kuulostaa.
3
Mieti tavoitetta. Mieti ja kirjoita, mitkä vaiheet tuovat sinut lähemmäksi tätä tavoitetta - nämä ovat tehtäviä. Nyt päätä, mitä tehtäviä käsittelet ensin. Yritä omistaa ainakin vähän aikaa päivittäin tähän ja mahdollisuuksien mukaan enemmän. Joka tapauksessa näet kuinka elämäsi alkaa muuttua, ja ymmärtäminen, että tavoitteesi asteittain lähestyy, luo positiivisemman asenteen.
4
Jos haluat vakavia muutoksia elämäsi eri alueilla, voit päivittäin (tai useita kertoja viikossa) työskennellä useiden tavoitteiden saavuttamiseksi kerralla. Tällaiset dramaattiset muutokset voivat olla stressaavia: toiset pitävät siitä, toiset pitävät vähitellen ja lievemmistä muutoksista.
5
Psykologien mukaan jonkin tavan ja uuden elämäntavan juurtuminen vie 21 päivää tai vielä paremmin 40 päivää. Ja vaikka aluksi esimerkiksi uusi päivä- tai päivittäisurheilujärjestelmä vaatii paljon vaivaa (ensisijaisesti psykologista), tämän ajanjakson jälkeen ne pidetään itsestään selvinä ja antavat iloa.
6
On myös käynyt niin, että ihminen ei todellakaan halua todellisia muutoksia - hänellä on hyvä perhe, suosikkityö. Ehkä hänellä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi uusia kokemuksia ja monimuotoisuutta, ja hänen tavallinen elämäntapansa näyttää olevan rutiininomainen ja tylsä. Tässä tapauksessa voit yrittää järjestää muutoksen maisemia ja uusia kokemuksia. Voit mennä jonnekin rentoutumaan, voit löytää uuden harrastuksen tai tehdä mitä olet jo kauan halunnut. Voit yrittää tehdä päivittäisiä asioita uudella tavalla: mennä tai mennä töille uudella reitillä, valmistaa epätavallisia ruokia, osallistua yhteisten intressien ihmisten kokouksiin, muuttaa vaatteiden tyyliä ja vaatekaappia. Ehkä olet tottunut pitämään itsesi tietyissä puitteissa tai elämään joidenkin yhteiskunnan stereotypioiden mukaisesti, ja sinun on vain annettava itsellesi enemmän vapautta ja enemmän pieniä iloja tunteaksesi onnellisempaa ja hengittääksesi syvään.