Itsetuntemuksemme vaikuttaa kaikkeen, mitä elämässä tapahtuu. Itseluottamuksella on tärkeä rooli menestyksessä, koska ilman sitä ei välttämättä edes ole rohkeutta kokeilla. Useimmiten juuri matala itsetunto tapahtuu, kun ihmiset ajattelevat itseään pahemmasta kuin todellisuudessa ovat. Matalan itsetunnon syyt voivat johtua vanhempien väärästä asenteesta lapsuudessa. Tai seurauksena vakavasta stressistä, kuten katkos suhteesta rakkaansa. Mutta koska itsetunto on juuri sitä, mitä ajattelemme itsestämme, sitä voidaan nostaa.
Tarvitset
- 1. Halu muuttua.
- 2. Kärsivällisyys.
Käyttöohje
1
Ensinnäkin, lisätäksesi itsetuntoasi, lopeta vertaaminen muihin. Tässä maailmassa on aina niitä, joilla on jotain, mitä sinulla ei ole, ja niitä, joilla ei ole jotain, mitä sinulla on. Ei ole mitään syytä verrata itseäsi muihin, kaikki tapahtui heidän elämässään muissa olosuhteissa, voit verrata itseäsi tänään vain menneisyyteesi.
2
Koska matala itsetunto on yleensä riittämätön todellisuuden heijastus, sinun on annettava objektiivisempi mielipide itsestäsi. Tunnista vahvuutesi ja heikkoutesi lähimpiesi ystäväsi avulla.
3
Seuraava askel itsetunnon nostamisessa on jatkuvan itsekritiikin lopettaminen. Sinun on lopetettava ryöstö. Sillä ei ole väliä mitä puhut, urasta tai suhteista, vältä itseään halventavia lausuntoja. Lisääntynyt itsetunto liittyy suoraan tähän.
4
Jos saat kohteliaisuuden, hyväksy se sanomalla "kiitos". Kommentin hyväksyminen on eettisen viestinnän lisäksi myös itsetuntoa. Vastatessaan kohteliaisuuteen jollain, kuten ”ei mitään erikoista”, kieltäydyt ylistämästä uskoen alitajuisesti, ettet ole sen arvoinen. Siksi älä pettele hyveitäsi ja ota kiitosta.
5
Liity urheilutoimintaan - uima-allas, kuntosali, tanssi. Fyysisen terveyden parantaminen auttaa myös mielenterveyttä. Lisäksi koulutettu vartalo nostaa varmasti itsetuntoasi.
6
Älä pilata itseäsi virheestä. Erehtyä on olla mies; tämä on yhteistä kaikille, jopa menestyneimmille meistä. Palkitse itsesi paremmin pienistä menestyksistä mukavilla pienillä asioilla.
7
Yritä tehdä täsmälleen mitä todella pidät. Elämää on vaikea rakastaa, jos vietät päivät vihassa työskentelemässä päivässä. Pidä huolta harrastuksistasi, kiinnostavista asioista, jotka tekevät sinusta onnellisemman.
8
Kuuntele ensin itseäsi. Tapaat aina ihmisiä, jotka ovat valmiita ilmoittamaan, kuinka elää oikein. Mutta vain sinä voit selvittää, mitä haluat elämältä, joten älä petä itseäsi ja unelmiesi.
Kiinnitä huomiota
Älä odota nopeaa ja helppoa menestystä. Mutta muista, että kaikki tässä elämässä on vaikeaa.