Epäselvyyteen on monia syitä, lähinnä lapsuudesta lähtien. Tämä voi johtaa sekä vanhempien hyperhoitoon että hylkäämiseen. Psykologeilla on useita suosituksia siitä, miten päästä eroon epävarmuuden tilasta.
Tunnista ainutlaatuisuutesi ja lopeta vertaamalla itseäsi muihin. Tällaiset vertailut vain lisäävät epävarmuutta: toisella on erinomaiset viestintätaidot, toisella on rajoittamaton määrä rahaa, kolmas pitää sen aina rentoana. Vertaamalla itseäsi muihin keräät niin paljon “kilpailijoita”, että joudut lopulliseen epätoivoon. Koska on mahdotonta ylittää kaikkia kaikilta osin. Kiinnitä huomiota vahvuuksiin ja kykyihin ja keskity niihin. Sinulla on myös jotain, jota muut voivat kateuttaa. Joten kehitä sitä ja voit vapaasti näyttää!
Luopu tavasta itsestään pilata. Niin monet ihmiset pitävät itsekritiikkiä parhaana motivaationa. Mutta jatkuva kielteinen asenne itseään kohtaan ei auta. Kriittisyys on joskus todella hyödyllistä, mutta ilman itseään halventavia huomautuksia. Jos teet virheen, mieti paremmin, kuinka se voidaan korjata tehokkaimmin. Ja on parempi motivoida itseäsi toimimaan keskittymällä ansioihisi. Muista esimerkiksi kuinka hyvin teit viimeksi.
Lopeta sopiminen kaikkeen ja kärsi sitten - sinun on tehtävä se, minkä olet suostunut tekemään. Terveestä egoismista johtuen luopu asioista, joita et halua tehdä.
Hyväksy kiitokset arvokkaasti vastaamatta lauseisiin, jotka kiistävät tärkeyden. Monissa kulttuureissa kohteliaisuussäännöt suosittelevat, että vastaat kohteliaisuuksilla "olet liian kiltti" tai "Voi hyvin, en ole tehnyt mitään erityistä". Näillä lauseilla petät saavutuksiasi ja saavutuksiasi, "tiedostamatta" laskemalla itsesi paikoilleen. Keskustelukumppani suhtautuu myös tähän viestiin tällä tavalla. Sano kiitos, voit vapaasti. Loppujen lopuksi teissä on todella jotain, joka ansaitsee kiitollisuuden ja ihailun.
Melko banaali suositus, mutta autoharjoittelu ei ole vielä vahingoittanut ketään. Jos toistat erilaisia lauseita, jotka rohkaisevat sinua joka päivä, ne todella juurtuvat mieleesi. Automaattiehdotuksen edut on todistettu pitkään. Ja yhdessä muiden tapojen kanssa lisätä luottamusta, se antaa ehdottomasti hyvän tuloksen. Voit toistaa omat tai valmiit lauseet. Esimerkiksi: "Olen itsevarma henkilö", "Ansaitsen parasta." Toista nämä lauseet epäilyttävissä tilanteissa. Ja löytää ansioita enemmän tekemällä luettelo saavutuksista.
Älä oleskele teoreettisten näkökohtien perusteella. Toimi! Hyväksy ulkomaailman haasteet. Joten voit herättää kunnioituksen itsellesi ja muille.
Ympäröi itsesi avoimien ja positiivisten ihmisten kanssa, jotka kertovat vilpittömästi vahvuuksista ja heikkouksista. Vältä henkilöitä, jotka haluavat arvioida ja kritisoida muita. He hukuttavat sinut. Aloita puolestaan kiinnostuminen ihmisistä. Auta heitä, hurraa ja he vastaavat sinulle kiitollisuudella. Ja kiitollisuus saa sinut tuntemaan oman arvosi ja parantamaan mielialaa. Ymmärrät, että voit auttaa joku tulla onnellisemmaksi.
Opi kuuntelemaan sisäistä ääntäsi riippumatta siitä, mitä hulluja asioita hän sanoo. Monet ihmiset tekevät asioita minkä tahansa viranomaisten ja yhteiskunnan paineessa. He tulevat väärälle tiedekunnalle, naivat väärän naisen. Seurauksena tyytymättömyyden tunne pysyy, ihminen ei tunne "paikkansa". Ei tule olemaan itsetuntoa ja ymmärrystä oman elämän tarkoituksesta. Joten lopeta tekeminen, mitä muut haluavat, ja aloita oma elämäsi.