Pelko on olennainen osa elämää. Pelko on täysin normaalia. Mutta älä anna pelon vallata sinua. Jotta hermosto voidaan luoda ja vahvistaa korkealla tasolla, sinun on muistettava 7 yksinkertaista sääntöä.
Käyttöohje
1
Älä vältä pelkoa
Ymmärrä se ja koe se vain luonnollisena tunteena. Analysoi pelkosi ja päätä, että sinun ei tarvitse antaa heille alistua. Ajattele heitä elokuvana, jota olet äskettäin katsellut. Mitä ruudulla katsot, ei ole olemassa elämässä. Pelko tulee ja menee aivan kuin kehykset elokuvassa.
2
Älä asu aiemmin
Tiedä, että ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa alusta. Mutta tätä varten sinun on päästävä eroon menneisyydestä kaikella kaunaa ja tunteita. Jätä vain hyviä muistoja ja ala elää tänään.
3
Älä myötätunto ja älä säästä itseäsi
Itsehoito, erilaiset epäkohdat rohkaisevat sinua kävelemään ympyrässä, sitten uudestaan ja uudestaan palaamaan samoihin negatiivisiin ajatuksiin. Tutkijat ovat todistaneet, että vuosien ajan sielussa olleet surut voivat johtaa syöpään. Siksi on typerää rangaista itseäsi, jos joku kerran loukkaa sinua.
4
Päästä menneisyydestä anteeksi
Anteeksianto on hyvästi. Jäähyväiset erilaisiin loukkauksiin ja kokemuksiin. Jäähyväiset koko tapahtumaan. Ja päinvastoin, anteeksiantamaton voi johtaa tuhoavan toiminnan alkamiseen sisälläsi - vuosiksi kertyneet negatiiviset ajatukset, sen seurauksena, kääntyvät itseesi vastaan.
5
Älä ripustu pahoihin ajatuksiin
Yritä ajatella ja sanoa, että kaikki elämässäsi on ihanaa. Ohjaa ajatuksesi positiiviseen suuntaan. Suunnittele niin monta toimintaa kuin pystyt päivittäin. Jätä aikaa rentoutua kirjan kanssa tai katsoa hyvää elokuvaa. Tapaa ystäviä, vieraile sukulaisten kanssa.
6
Auta muita ihmisiä, ja huomaat, että siitä tulee sinulle helpompaa ja sielu on täynnä valoa.
7
Huolimatta siitä, että tunnet itsesi, pidä pääsi ylös ja käyttäytyy ikään kuin kaikki menee hyvin sinulle.