Fyysinen kipu on kiusallista, se houkuttelee huomion, estää sinua ajattelemasta mitään muuta, uuputtaa ihmistä. Haluan päästä eroon siitä mahdollisimman pian, joten ihmiset kiirehtivät apteekkiin kipulääkkeitä. Kärsimys voidaan kuitenkin poistaa muilla tavoilla.
Käyttöohje
1
Aluksi on todettava, että kipu on vain fysiologinen ärsyke, jota esiintyy aivoissa. Tämä on varoitus siitä, että jokin kehossa ei mene niin kuin pitäisi. Toisin sanoen kipu ei estä normaalia elämää, vaan auttaa ihmistä ilmoittamaan, että tasapainon palauttamiseksi on ryhdyttävä toimenpiteisiin. Lisäksi sillä ei ole vain fyysinen perusta - kudoksen hajoaminen tai ärsytys, vaan myös psykologinen. Tämä psykologinen näkökohta tekee kipusta niin sietämätöntä. Ihminen alkaa heti kuvitella kuinka sairas hän on, kaikki tilanteensa kauhut kulkevat hänen silmiensä edessä, hän ajattelee, kuinka hän tulee elämään, mikä voi moninkertaistaa hänen kärsimyksensä ja tehdä niistä sietämättömiä. Jos et ajattele liikaa, rauhoitu, ota kipua annettuna ja auttaa vartaloa keholle, se ei ole niin vahva.
2
Psykologian tuntemukseen perustuvat yksinkertaiset tekniikat auttavat myös vähentämään epämukavuutta. Esimerkiksi, kun satut tai aiheutat itsellesi uuden vamman, sinun on vain rauhoittava ja tutkittava huolellisesti alue, jolla kärsit. Kipu häviää melkein heti, koska ihmisen aivot pyrkivät liioittelemaan epämiellyttävien tuntemusten syytä lisääen siten haavan arkuutta. Kun vahinkopaikka on näkyvissä, paniikki lakkaa ja tuskalliset tunteet vähenevät vähitellen. Totta, tämä neuvo soveltuu vain todella pieniin vammoihin, koska voit menettää tajunnan avoimen murtuman, ampumahaavan tai useiden kudosten kyyneleiden ilmetessä.
3
Kofeiini voi vähentää kipua, joten ensimmäisen kuntosalin, pienen leikkauksen tai huolimattoman putoamisen jälkeen sinun on juoda vähän kahvia. Osoittautuu, että hän ei vain virkistäydy pitkän unen puutteen jälkeen, vaan myös palauttaa henkiset ja fyysiset indikaattorit normaaliksi kärsimään stressistä kivusta.
4
Naura ja hymyile enemmän, huolimatta kaikista kärsimyksistä, joita koet. Tietenkin on hiukan epätavallista etsiä syytä nauraa, kun ajatukset on niitattu vain vartalon kipeälle paikalle ja kädet vedetään toisen pillerin kipulääkkeitä varten. Nauru lisää kuitenkin endorfiinien määrää veressä, ja ne toimivat luonnollisina kipulääkkeinä. Samalla periaatteella seksi auttaa hyvin.
5
Kipujen vähentämisen vuoksi on syytä tarkastella jotain kauheampaa: tällä tavalla aivot vaihtavat pelon esineestä toiseen, ja ihminen ymmärtää, että tässä elämässä on kauheampia asioita, joten on helpompi suhtautua sen ongelmiin. Joten kun kärsit kehon epämukavuudesta, etsi pelottavia kuvia tai katso kauhuelokuva.
6
On hyödyllistä vakuuttaa itsellesi, että kipu ei ole vain kipu, vaan myös hyvä merkki. Harjoituksen jälkeen kehon epämiellyttävät tuntemukset voivat olla jopa miellyttäviä, ja arpikipu tarkoittaa paranemisprosessin onnistumista. Lisäksi, koska usein tällaiset ilmenemismuodot varoittavat kehon vaarallisista prosesseista, se tarkoittaa, että niiden tulisi olla tilaisuus hoitaa vartaloasi, käydä lääkärillä, aloittaa urheilu ja siirtyä terveellisempään ruokavalioon.