Stressit, stressi työssä, kotityöt - kaikki putoavat lumipalloa. Ja televisio murskaa negatiivisilla uutisilla. Ja henkilö muuttuu ärtyväksi, aggressiiviseksi tai päinvastoin kyynelväksi, hajoaa turhaan ja sitten hän valittaa hetkestä heikkoudesta. Itse syöminen johtaa jälleen stressiin. Kuinka irtautua tästä noidankehästä?
Kuinka vaikeaa on olla rauhallinen!
Lääkärit kuulostavat hälytyksen: neuroosien määrä kasvaa tasaisesti, ja suuri osa maailman väestöstä on vain normaalin mielenterveyden partaalla. Suurkaupunkien elämänrytmi kiihtyy, päivittäin realisoitumattomien suunnitelmien luettelo kasvaa, aiheuttaen ala-arvoisuuskompleksia, mikä johtaa hermokatkoksiin.
On vähemmän ja vähemmän rauhallisia, jotka pystyvät hallitsemaan ympärillä olevien ihmisten tunteita. Ja jos muut ovat rehellisiä itselleen, he myöntävät: useimmiten näitä onnekas ihmisiä ei ole luonteeltaan "kylmäverinen", vaan he vain oppivat hallitsemaan itseään. Joten muut voivat ymmärtää tämän tieteen. Lisäksi negatiiviset tunteet todella tuhoavat, johtavat lukuisiin vakaviin sairauksiin. Ja kyky "päästää höyryä pois" huutamatta ja aiheuttamatta moraalista lyöntiä, päinvastoin, vahvistaa kehon immuunijärjestelmän ominaisuuksia.
Äärimmäiset ovat kohtalokkaita
Psykologit kutsuvat ”kultaisen keskiarvon” etsimistä yhdeksi mielenrauhan löytämisen ehdoista. Itse asiassa yksinkertainen havainto osoittaa: sekä tyhjäkäynnit että työhönolijat ovat yhtä tyytymättömiä; ja egoistit ja altruistit. Rakastaa työsi voidaksesi toimia ammatissa. Mutta älä "tuuleta" työssä. Muuten muut tottuvat nopeasti siihen, että olet valmis ottamaan heidän vastuunsa, ja alkaa käyttää sitä aktiivisesti. Ja pian taakka on yksinkertaisesti sietämätön, alat hajota kollegoitasi, ja he sanovat yllätykseni sanoessaan, että et ole enää sama kuin et.
Joskus riittää, kun määrität tiukasti velvollisuutesi ehdot, ja työ ei tule olemaan kovaa työtä. No, jos et ole ottanut omaa yritystäsi tai jos se ei toimi lainkaan joukkueen kanssa, on parempi muuttaa kaikkea: ennemmin tai myöhemmin rakastama yritys "lopettaa". Ja jos pysyt, suunnittele päivä oikein. Vähemmän tyhjää puhetta, juoruja, konkreettisempia tapauksia. Onnistut kaikkeen, olet tyytyväinen itseesi, ja pomot huomaavat työvoiman innostumisen.
Jälleen - ei yliannosta! Lepää täysin, muuten et autta syytä, ja perhe kärsii, ja terveys heikentyy. He eivät saaneet tarpeeksi unta yöllä, mutta on mahdollisuus nukkua bussiin tai junaan, käyttää sitä. Lue auto-koulutuksen oppaat, on monia hyödyllisiä suosituksia.