Jokainen ihminen on joskus lannistunut, ja hän tarvitsee kiireellisesti "vahvistusta" itseluottamustaan varten. Jos tällainen hetki on saapunut, suosittelemme, että noudatat näitä sääntöjä.
Anna itsesi olla yksin. Irrota puhelin ja kaikki sosiaaliset verkot, lopeta puhelun tai viestin odottaminen. Tee vain kupillinen kahvia ja nauti hiljaisuudesta. Tällä hetkellä sosiaaliset verkostot ja riippuvuus kaikenlaisista keskusteluista ja tekstiviesteistä pitävät ihmiset jatkuvassa jännitteessä ja stressissä.
Mikään ei tapa itseluottamusta, kuten negatiiviset ajatukset. Älä eksy epäilystäsi, jos aiot tehdä jotain. Tee se vain.
Älä aliarvioi urheilun hyötyä mielentilallemme. Voimakas endorfiinien vapautuminen ja erinomainen fyysinen muoto - miksi itseluottamukselle ei ole syitä?
Smile. Hymy ihmeellisesti “ohjelmoi” aivomme ja kehomme virittämällä ne positiiviseen aaltoon. Seurauksena on hyvä maku, houkutteleva ulkonäkö, iloinen tunnelma ja tietysti itsevarma suhtautuminen itseemme ja elämäämme.
Muista seurata asentoa. On mahdotonta ylläpitää itseluottamusta, jos et näytä itseluottamukselta. Luottavaiset ihmiset eivät pyöritä selkäänsä, älä vedä päätään hartioihin eivätkä yritä piiloutua kaikesta ja kaikista. He kantavat itseään ylpeänä ja arvokkaasti, puristavat olkapäänsä ja pitävät kuninkaallista edes takaisin.
Gossip on tabu itseluottamille ihmisille, koska luiden peseminen vie arvokasta ihmisen energiaa, tuhoaa ja venyttää kaikkia elämän voimia. Keskustele paremmin hyödyllisestä ja luovasta.