Usein valitamme tylsästä yksitoikkoisesta elämästä, joka on maalattu harmaisiin sävyihin. Ollakseni rehellinen itsellemme, mitä teemme maalataksemme sen muihin väreihin? Vastaus on useimmiten mitään. Vaikka tapoja on paljon. Yritetään aloittaa yksinkertaisimmista vinkistä, ja ehkä elämä kimaltelee uusilla väreillä, ja ympäröivä maailma kääntyy ylösalaisin.
Käyttöohje
1
Yritä suoristaa selkääsi viikon ajaksi. Istu ja kävele ylpeällä asennolla, ja ilmeisen suuremman itseluottamisen tunteen lisäksi huomaat myös muiston paranemisen ja ajatusprosessien kiihtymisen yleensä.
2
Yritä voittaa nälkä. Älä syö yöllä. Opi nukahtamaan tyhjään vatsaan, ja 2 viikon kuluttua sinusta tuntuu, että unet ovat muuttuneet kevyiksi, ja aamun mieliala hämmästyttää sinua sen voimalla. Halu makaa sängyssä pidempään katoaa.
3
Yritä olla lisäämättä suolaa ja pippuria ruokaan, jos et ole tyytyväinen painoosi. Voit syödä vähemmän ruokaa ja 1–2 viikon kuluttua unohdat mitä turvotus on. Kilometrit alkavat myös hitaasti laskea.
4
Yritä luopua makeasta soodasta. Tunne puhtaan veden maku. Se ei ole vain maukas, vaan myös sammuttaa janoasi paljon nopeammin kuin ostetut juomat.
5
Yritä olla juomatta kahvia ja teetä kahden viikon ajan. Tunnet, että olet tullut rauhallisemmaksi ja iloisemmaksi, uni on vahvistunut. Ahdistus ja stressi katoavat.
6
Kokeile aina, kun tavoitat toisen savukkeen, ota päärynä, banaani, omena tai lasillinen vettä. Muutamassa viikossa sinusta tulee paljon joustavampaa ja vahvempaa.
7
Kokeile sammuttaa tietokone ja TV kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kuulet itsesi, sisäisen äänesi, näet toiveesi ja kiinnostuksen kohteesi.
8
Yritä poimia puhelin kahden viikon ajan vain todella tärkeissä asioissa. Ymmärrät, että päivässä yli 24 tuntia.
9
Kokeile aina, kun haluat yrittää tehdä jotain uutta tai vain mitä haluat, tehdä se epäröimättä ja arvioimatta. Tee vain vähintään puoli tuntia päivässä haluamasi, vaikka se ei olisi sinulle tyypillinen ammatti. Huomaat, että voit tehdä paljon enemmän kuin luulet.
10
Yritä kuvitella henkilö, josta et pidä. Aina kun näet hänet tai muistat hänet, anna hänelle henkisesti lahja, joka on mielestäsi arvokkain. Yllättäen, hyvin pienen ajan kuluttua tunnet, että sekä sinä että hän aloittelet suhteita toisiinsa eri tavalla.
11
Yritä olla piilottamatta tunteita. Jos haluat hymyillä kadulla tuntemattomalle ohikulkijalle, välittämättä siitä, että hän ajattelee sinua. Kuukauden kuluttua tunnet olosi mukavaksi ja turvalliseksi.
12
Yritä makaa nurmikolla, kaukana teistä ja autoista, kiinnittämättä huomiota ihmisiin. Rentoudu katsomassa luontoa ja aistejasi. Kuulet kauan odotetun hiljaisuuden itsessäsi.