Jopa välttämättömimmät ja mielenkiintoisimmat asiat voidaan hylätä motivaation menetyksen vuoksi. Yleensä tähän johtavat kolme syytä.
Erityisen tavoitteen puute
Tätä syytä voidaan analysoida hyvin yksinkertaisella esimerkillä. Luulet esimerkiksi: "Haluan aloittaa urheilun." Tämä ajatus ei sinänsä sisällä tiettyä tavoitetta. Urheilun tulisi olla suunnattu tietyn tuloksen saavuttamiseen, eikä se saa olla itsetarkoitus, muuten motivaatio katoaa jo ensimmäisistä oppitunneista. Meidän on asetettava itsellemme selkeästi tehtävämme: “Haluan laihtua 10 kg ennen kesää”, “Haluan tulla terveellisemmiksi ja sopivammiksi, päästä eroon hengästyneisyydestä”, “Haluan saattaa mielenterveyteni kunnossa joogan ja meditaation avulla” jne. n. Motivoivia valokuvia ja lainauksia, jotka vahvistavat kuvan toivotusta avusta. On olemassa erityisiä tekniikoita, jotka auttavat sinua asettamaan tavoitteen oikein ja tarkasti.
Menetelmien puute tavoitteen saavuttamiseksi
Jos useampi kuin yksi tie ei johda määränpäähän, et halua mennä sinne. Tavoitteen määrittämisen jälkeen on erittäin tärkeää harkita huolellisesti kaikkia tapoja saavuttaa se, eli valita liikesuunta. Suunnan jakaminen vaiheiksi vaikuttaa positiivisesti motivaatioon, kun siirryt askel askeleelta ja visuaalisesti visualisoit lähestymistavan unelmaan. Eisenhower-matriisi toimii tehokkaasti: tunnista ensin tärkeät toimet. Jos suunnitelma suunnitellaan ja toteutetaan, ja motivaatio on edelleen menetetty, on aika siirtyä eteenpäin kolmeen syyyn.