Tilastojen mukaan ne, jotka kykenevät olemaan tietoisia itsestään unessa, selviytyvät paremmin monista tehtävistä tosielämässä. Joten miten harjaat aivosi nukkumisen aikana?
Jotta voit hallita toimintasi unessa, sinulla on oltava huomattava kyky etääntyä ja korkea kriittinen ajattelu. Juuri nämä taidot auttavat selviytymään ongelmista tosielämässä. Unessa emme huomaa pieniä epäjohdonmukaisuuksia ja ongelmia. Joten miten sitten kouluttaa aivosi?
Erinomainen menetelmä aivojen kehittämiseen on unelmien, ns. Selkeiden unien, hallinta. Tärkein ero tietoisen unen ja tavallisen unen välillä on se, että tiedät, että nukut. Tällaisen unen aikana voit hallita toimintaa ja ympäristöäsi rakentamalla aivoihisi koko maailman yksityiskohtaisilla yksityiskohdilla ja tärkeillä tapahtumilla.
Joskus selkeät unet voivat tapahtua yhtäkkiä. Tässä tapauksessa huomaat yhtäkkiä, että nukut. Edelleen riippuu tahtostasi ja kyvystäsi hallita itseäsi. Nämä unelmassa nämä taidot ovat erityisen selvästi nähtävissä: ihmiset, joilla on voimakas itsehallinto, yleensä säätävät tilanteen itselleen ilman erityisiä ongelmia, kun taas ihmiset, joilla on riittävän vahva asema, toimivat ulkopuolisina tarkkailijoina.
Internet tarjoaa laajan valikoiman tekniikoita upottamiseksi selkeään uneen. Harjoittele heitä. Tämä auttaa paitsi oppimaan hallitsemaan aivojasi, mutta myös ymmärtämään, missä tämän tärkeän taiton kehitysvaiheessa olet.
Muista olla varovainen. Liian usein selkeän unen harjoittelu voi johtaa hermosto-ongelmiin, koska tällaisen unen aikana aivot eivät lepää, mutta toimivat edelleen.